Аеробиката, като спортно занимание, е отличен начин да се постигне добра физическа кондиция и добро познаване на собственото тяло. Подобни занимания стимулират хората за по-активен начин на живот и подобряват здравословното им състояние, засилват имунитета им и ги карат да се чувстват по-щастливи.
По тази причина, в рамките на един ден 06.07.2013 (събота) фондация "София диша" и Мартин Гаджев организират We love aerobics в централен софийски парк – "Южен парк", където на специално изградена сцена ще гостуват едни от най-добрите инструктори, развиващи се професионално в различните направления в спортната аеробика.
Специално внимание през следобедните часове от 14:00 до 16:00 ще бъде отделено и на здравословния начин на хранене и необходимостта от съчетаване на спорта и активния начин на живот. Д-р Райна Стоянова, диетолог, експерт към Fine Line и лекар в Правителствена болница, ще поговори за значението на храненето и здравословния начин на живот. Също така ще се дискутира храненето при активно спортуващи – какво е добре да (не) ядем непосредствено преди и след тренировка, както и основните правила при различни цели: намаляване на мазнините, качване на мускулна маса и др. По-късно д-р Силвия Паскалева, експерт към Fine Line и управител на спортно-оздравителен комплекс "Лозенец" към Министерски съвет, ще ни запознае с най-често срещаните травми при аеробните спортове, как да ги избегнем и ако все пак ни се случи, как най-лесно да се възтановим.
През целия ден Fine Line ще извършва безплатни прегледи, консултации и телесни анализи.
Ето и цялата програма:
9:00 Откриване
9:15-10:00 ЙОГА с Ива Дива
10:00-11:00 КАНГО СКОКОВЕ с Кинга Себестян
11:00-12:00 ДЕНС с Климент Койчев
12:00-13:00 БАЗОВА ТРЕНИРОВКА с Панос Балатсинос
13:00-14:00 ДЕНС ЕКСТИЙМ със Стелиос Кон
14:00-16:00 FineLine: дискусия и съвети от най-добрите специалисти в страната за здравословния начин на хранене при активен живот и за травмите при спорт
16:00-17:00 ЗУМБА с Даво Гарсия
17:00-18:00 КОМБАТЕКСТРИЙМ с Мартин Гаджев
18:00-19:00 Тренировка за всички
Проектът се осъществява под патронажа на кмета на град София – г-жа Фандъкова и е в подкрепа на кандидатурата на София и Югозападен регион за "Европейска столица на културата 2019".
More from View Sofia
We love: Джейн Фонда на 81 със собствена спортна линия - She's Still Got It!
#AgingGracefully
София Диша литература на 26 август
Осма поредна година градският фестивал „София Диша” освобождава от трафик централни улици...
"Ветрове от цветове" на София Диша тази седмица
Софийската ул. „Пиротска“ съчетава в себе си два свята...