Следва

Pasta e Basta. Новият дом на пастата

Диетата на View Sofia: хранителна синергия, какво е това?

Идеята храната да се използва вместо лекарство винаги ни е допадала...

Life преди 12 години

За синергия говорим тогава, когато при комбинацията на няколко елемента постигаме резултат, по-голям от ефекта на всеки компонент поотделно. Да си го представим в храна е лесно, а и точно това е замисълът на тази диета. С нея не се отслабва задължително, но съчетанията от съставки са подбрани така, че да се извлекат най-мощните вещества от тях, които да ни помогнат да решим определен проблем – суха коса, сърцебиене, безсъние, и още много.

Идеята храната да се използва вместо лекарство винаги ни е допадала, не само защото значително намаляваме вредните вещества в организма си, а и защото какво по-хубаво от това да се съчетаеш удоволствието от храната (дадените комбинации определено са апетитни) с някаква друга ползва освен засищането? Надали ще можеш да се храниш само така, а и няма нужда, но нищо не коства да пробваш някои от следните предложения. Със сигурност вече си яла поне някое от тях. И така:



Вегетариански
:
Супа от леща с бира: и двете са пълни с мед и витамин В, които ти гарантират по-голяма нервна устойчивост и лекуват чупливата, слаба коса.
Кафяв ориз със спанак : магнезий и пироксидин за добро настроение и справяне с безсънието
Спагети с песто : всякаква минерали плюс трипофан, жизнено необходим срещу стреса
Пица с ананас: когато кръвната захар се повиши от въглехидратите, а ензимите в плода заработят, изхвърляме излишните течности

Месни:
Печено свинско със спанак и пълнозърнест хляб със слънчогледови семки: витамин В и протеини в оптимални пропорции - повишава имунитета, паметта и мускулния тонус
Черен дроб с моркови и пълнозърнест хляб: цинк, селен, витамин А - всичко, което ни трябва, за да се справим с интоксикацията
Скариди с авокадо: фосфор, калий, протеини, полезни мазнини - кожата ни е като след посещение при козметик
Хек с къдрава салата и пъпеш за десерт: комбинация от йод и желязо, която пречиства организма и се бори срещу задържането на вода

Десерти:

Плодова салата със сметана и натрошени бадеми и лешници: калций, магнезий, витамин В12 - тази комбинация направо ни кара да поумняваме, толкова е полезна за мозъка
Кисело мляко с пресни ягоди: калций и магнезий - повишават тонуса, заздравяват костите и мускулите, правят ни издръжливи
Банан със стафиди: изобилие от калий и натурални захари, които се борят срещу умората, анемията и неприятните спазми в мускулите.
 

More from View Sofia

More Life