Отслабване? Причините за наднормено тегло са много - зима е, а навикът постоянно да дъвчеш нещо между основните хранения не е на последно място. Ако и ти имаш такъв навик, може да опиташ с питейна диета.
Питейна диета, какво е това?
Тази диета предлага редовното хранене да се замени с течности. И в това няма никакви ограничения. Допускат се всички видове сокове, млечни продукти, мляко, минерална вода, чай, какао и кафе. От бульоните се препоръчват само зеленчукови или пилешки. Също така е задължителен ежедневният прием на половин литър обикновена питейна вода. По този начин, течностите по време на диетата заменят и храната и напитките. Така че за процеса на дъвчене, може да забравиш точно един месец.
Какво дава такъв режим на хранене?
Като не участват в активното усвояване на твърда храна, органите на стомашно-чревния тракт получават възможност да се изчистят и възстановят.
В процеса на питейната диета организмът без съжаление се разделя с мазнините и шлаката, а това намалява телесното тегло и неговия обем.
При наличие на ежедневно ходене по голяма нужда процесът на изчистване ще бъде още по-интензивен. Приятен резултат от такъв режим на хранене се явява намаляване обема на стомаха, което означава, че връщайки се към нормалния режим на хранене ще получиш усещане за ситост много по-бързо.
Как преминават етапите на питейна диета?
Най-трудни са първите дни на прехода към необичаен начин на хранене. При това, дискомфортът в по-голяма степен се усеща не на физическо, а на психологическо ниво. Навикът е много по-силен, отколкото си мислим.
През първите десет дни става активно изчистване на вътрешните кухи органи. Съвсем естествено е появата на налепи по езика. Важно е своеременно да се премахва тази плака.
На следващия етап от диетата (поредните десет дни) на чистка са подложени плътните органи (черен дроб, далак, бъбреци). Известен дискомфорт в тази област не трябва да предизвиква безпокойство.
В останалите десет дни организмът се чисти на клетъчно ниво.
Трудно ли е да се придържаш към питейна диета?
Не мисли, че питейната диета е напълно лишена от приятни моменти и продължаващият тридесет дни дискомфорт изисква огромни усилия. Към края на първите седем дни ще почувстваш прилив на бодрост и великолепно настроение. И в това няма нищо чудно – организмът вече не трябва да губи много енергия за храносмилане на тежка храна.
Приемането на био добавки и витаминно минерални комплекси ще бъде от съществено значение. Изходът от питейната диета трябва да е плавен, в щадящ режим.
Този метод за придобиване на идеална фигура е подходящ само за хора без особени здравословни проблеми. Освен това, използването на питейна диета може да бъде само веднъж годишно.
More from View Sofia
Диетата на ViewSofia: Днес се храним 16:8
Така че, ако смятаме че диета 5:2 е твърде трудна за нас, но все пак искате да свалите излишните килограми трайно и ефективно, то този режим на хранене е точно за вас...
Диетата на ViewSofia: Здравей, здравей, пролетен детокс!
Лятото бавно, но сигурно приближава с него и желанието да изглеждаме перфектно, не само да...
Диетата на ViewSofia: Зелева супа за едно по-слабо и щастливо "Аз"
А дали е подходящ за теб? Прочети следващите редове, за да разбереш…
