Колкото повече се затопля, толкова повече ни се иска да се храним здравословно. Все пак, натрупаните тлъстинки няма сами да се стопят.
Тайната на отслабването обаче е в балансираното хранене, пълно с витамини.
Ето и откъде можеш да започнеш – бяла риба с пролетни зеленини.
Нужни продукти:
1 бр. малка салата
2 бр пресен лук, нарязан на дребно
1 пакет замразен грах
1 с.л. зехтин
140 гр филе от бяла риба
1 с.л. сметана за готвене
Начин на приготвяне:
В тава за микровълнова фурна смеси салатата, граха, лука и залей със зехтина. Отгоре сложи рибата, намажи със сметана и подправи на вкус. Завий с един пласт фолио.
Сложи в микровълновата за около 8 минути, докато рибата е сготвена. След което я махни и разбъркай добре зелената смес.
Разпредели на порции и нека здравословното отслабване бъде все толкова вкусно!
More from View Sofia
Сьомга - по най-лесния, бърз и безрисков начин, т.е. ще я харесат всички
Обичаме тази риба. Обичаме я почти по всички начини, за които може...
Диета: Малка черна рокля
Много е важно не просто да се подложиш на диетата, която да те сложи в любимите ти тесни джинси или късата...
Цветна салата с кускус и настроение
Дойде времето да „напълним” очи и сърца, както и стомасите си, с тази пъстроцветна и полезна салата. Според...
