Килимчето - разпънато насред хола, педикюрът е идеален, нали е постояннно на фокус, а теренът е абсолютно чист - котето е затворено в съседната стая, мъжът и децата - действат навън по специални задачи.
Часът е 3 следобед или много рано сутрин.
Ритуалът е спазен, всичко необходимо за медитация е налице. Но дори и да не знаещ основните техники за фокусиране и концентрация, постигането на съвършената почивка сама със себе си е изключително постижение.
И за да има хубав фон цялата тази уикенд награда, изготвихме плейлист с цели 10 песни за медитация. Слушаме и се наслаждаваме:
More from View Sofia
Катето Евро се любува на кубинско агнешко
Катето Евро редовно посещава йога курсове, където три път седмично извива тялото си в източните пози...
Вдишай-издишай упражнения to keep our spirits up
Как да преборим тревожността по време на пандемия? Дишането е активната медитация, от която се нуждаем.
Константина Хаджиева - Най-голямото ми желание е да науча повече хора на магията пилатес
Сигурно си спомняш, че ти говорихме за...