Пресните салати са едно от най-хубавите преимущества на лятото. Вкусна, свежа и напълно достатъчна храна, за да задоволи глада ни, салатите на всяка цена трябва да влизат в менюто ни всекидневно, ако искаме да сме здрави и усмихнати. Защото всеки, който се стреми да води здравословен начин на живот знае, че пресните зеленчуци съдържат и "живите" витамини, от които така силно се нуждаем.
Затова решихме да ти споделим и една от любимите си диети. Освен много здравословна, с нея лесно можеш да се отървеш от излишни 7 килограма в срок от 14 дни.
През тези две седмици можеш да консумираш само салати и плодове. Най-важното условие тук е да не се смесват плодове и зеленчуци в едно и също ястие. Всеки ден трябва да се изпива по 1 литър айран или кисело мляко с масленост 1%, зелен чай или вода с парче лимон. Като цяло останалия режим е лесен за запомняне и се състои от следното:
Първа седмица
Закуска - 30 минути преди салатата изпийте чаша вода с лимон. Направете си плодова салата от зелена ябълка, круша, портокал, полети с кисело мляко с ниска масленост.
Обяд и вечеря - Всякакви салати, освен картофена, полети с лимонов сок и зехтин.
Втора седмица
Консумират се същите продукти, само че на обяд вече можеш да изяждаш и по 100 г постно месо без сол.
More from View Sofia
2 седмици преди плажа: Диета №2 - Слаби с измама
Повечето хора мислят, че измамата е нещо лошо, но в тази диета чрез измамата, която правим, губим част от теглото си...
2 седмици преди плажа: Диета №10 - Лунна диета
Календар на лунната диета до края на 2012 година...
2 седмици преди плажа: Диета №1 - Тридневен режим "минус 4-5 килограма"
Експресна три дневна диета - безопаснa... простa... ефективнa...
