Редуването на разтоварващи с нормални дни е метод, който решава не толкова смелите да се подложат на строг режим да опитат.
Хубавото на тази диета е, че може да ядеш всичко, но през ден. Разбира се, в разумни граници.
При обичайните диети много неща не са разрешени и освен това за дълго време. Тук знаеш, че ако не може днес - утре може. И това е успокояващо.
В крайна сметка: редуваш "гладен" ден със "сит".
Гладен ден:
Може да избереш един от тези варианти:
Кефир (2 л)
или нискомаслено кисело мляко (4 кофички).
или обезмаслена извара (500 гр.)
или плодове (без банани и грозде)
Нормален ден:
Всичко е разрешено, но в малки количества и не по-късно от 19.00 ч.
Водата е позволена, даже желателна и то в неограничени количества.
Резултатът - постепенно ще свикнеш да ядеш по-малко, без да се лишаваш от любимите си неща. Ако в "гладния" ден празнуваш на маса - няма проблем, просто следващите два дни след празника ще бъдат "гладни".
Диетата се понася лесно и е доста ефективна! Максималният срок на прилагането й е 2 седмици, през които може да се отървеш от 5-6 излишни килограма.
More from View Sofia
Кралско меню: Хранителните навици на Елизабет II
Кралицата знае какво иска...
Синди Крауфорд - секси слаба - великолепен пример как да устояваме на изкушенията
Приятна следобедна разходка, която някои подслаждат с грамаден сладолед, докато други - не, защото са...
Грациозна като балерина. Диетата на Мая Плисецкая
Много хора знаят, че мазната риба е пълна с омега-3 мастни киселини, полезни за съдовете. Но малцина се досещат, че тези вещества са необходими и за имунната система...
