Превключваме на мощна и напълно сериозна програма, взаимствана от звездите, на които безусловно вярваме, съдейки по перфектните им фигури. Мечтаем това лято да покажем стегнато дупе, добре оформени крака и дори плочки на корема, което е доста смело предизвикателство, но не и невъзможно. Всичко започва с манията по домашни смутита, основно в зелени цветове, които изглежда напоследък предизвикаха категорична зелена революция.
В случая се учим от изваяните до съвършенство модели Миранда Кер и прекрасната Роузи Хънингтън Уайтли. Двете красавици са големи привърженици на социалната мрежа Instagram и Twitter, където публикуват свои снимки със зелено смути (вид течна храна) в ръка. Тези сокове се оказват абсолютно магически, защото действат благоприятно не само на фигурата ни, но и на вътрешното ни състояние, като детоксикират организма и приема на витамини и минерали се осъществява в най-чистия им вид. Само 3 дни са ни нужни, за да влезем в тонус. И това е напълно възможно, при това с помощта на съвсем обикновени продукти. Полюбопитствахме какво специално има в зелената напитка и разбира се, разбрахме.
Най-често зеленото смути съдържа краставица, зеле, магданоз, целина, морков, репичка, цвекло, спанак, джинджифил, можем да добавим авокадо, лук, рукола и дори картоф.
Въпреки че зависи от организма ни, трябва да знаем, че е добре да приемаме от 4 до 6 чаши смути и 4 чаши вода на ден. Също така е доста ефикасно, ако намалим приема на твърда храна, в рамките на тези 3 дни. Не всичко е храна обаче! За да се доближим максимано до телата на горещите манекенки, ще са ни нужни и доза упражнения. Започваме с разходка на кучето, 20 минути крос или йога. На четвъртия ден не се връщаме обратно към твърдата храна, а приемаме главно плодове и зеленчуци, може и кафяв ориз.
Резултатът веднага е налице и видимо се чувстваме във форма, разбираемо защо. Все пак сме спрели приема на захар, която изтощава организма ни, а освен това свежите продукти са оказали влияние в положителна посока.
Приемът на зелени сокчета за повече от три дни не е препоръчително, защото ще лишим организма си от протеини, които са жизнено важни. Но все пак можем да приемаме по един коктейл на закуска, например.
Сокът на Роузи
4 листа маруля
2 стръка целина
1 чаша пресен спанак
1 ябълка, обелена и нарязана
1 круша
½ банан
Сокът на ½ лимон
1 ½ чаша вода
Смесваме всички продукти в шейкър и миксираме до получаване на хомогенна смес
Сокът на Миранда
4 листа от къдраво зеле
3 стръка целина
1 краставица
4 стръка магданоз
Миксираме всичко заедно до получаване на хомогенна смес.
More from View Sofia
Миранда Кер претърпяла тежка автомобилна катастрофа
Австралийката е била в колата заедно с асистента си, когато безразсъден шофьор се ударил в тях...
Кейт Мос, Миранда Кер и други хубавици само по хавлия пред обектива на Марио Тестино
Често може да видим снимки на супер модели, дело на модният фотограф Марио Тестино, които той прави за лъскави списания, на своята страница в Instagram..
Обичта на известните: Миранда Кер и Еван Шпигел, сгодени, влюбени и в мрежата
Миранда Кер и Еван Шпигел обявиха годежа си миналия месец.