Слабите и фини тела на стюардесите често предизвикват нескрита завист, дори и без да прибавим издържливостта им, устойчивостта на екстремни ситуации и ред още характеристики на представителките на тази така привлекателна професия.
Истината е, че и тук е намесена диета, или да го наречем специален режим на хранене, чиято продължителност е цифров и словом четири дни.
Предимството на този метод за отслабване е не само в това, че е бърз, но и в здравословното му меню.
Тази диета няма противопоказания и доста лесно се спазва.
Първи ден
Закуска: чиния с овесена каша, сварена или с вода, без добавяне на масло, или с мляко. Чаша чай с една чаена лъжичка захар.
Обяд: два броя пресни зеленчуци (без значение какви), леко подсолен пилешки бульон, сварен от средно големи пилешки гърди.
Вечеря: половината от пилешките гърди, сварени на обяд и три връзки пресен магданоз, най-добре на салата с малко лимон и зехтин.
Втори ден
Закуска: една ябълка и чаша ябълков сок.
Обяд: пилешки гърди от половин пиле.
Вечеря: 90 грама обезмаслена извара.
Трети ден
Закуска: един плод и кофичка кисело мляко.
Обяд: 100 грама варено червено месо.
Вечеря: чиния каша от елда, приготвена без мазнина.
Четвърти ден
Закуска: бурканче детско плодово пюре (може да е приготвено от всякакви плодове).
Обяд: един домат и риба - варена или запечена.
Вечеря: три сварени картофа.
През целия период на диетата се препоръчва да се пие минерална и чиста питейна вода по много. От време на време може и чаша чай или кафе без захар.
Първият ден на диетата е изключение от правилото.
През периода на тази се губят най-малко четири килограма. Максималната загуба на тегло може да е шест килограма.
Внимание: Този метод за отслабване трябва да се използва само от хора, тежащи не повече от 70 кг., или поне така твърдят специалистите.
More from View Sofia
Джинджифил, канела и киви за прочистване на тялото!
Когато искаме да отслабнем е важно не само да осигурим балансиран хранителен режим...
Кожа и кости ли е Бела Хадид?
too skinny, girl...
Хладен душ сутрин = няколко килограма надолу!
Научинете изследвания категорично потвърждават, че излагането на студ често има благоприятен ефект върху тялото. Включително студените душове и вани, които, освен тонизиращи, се оказват и... отслабващи.