След като разяснихме подробно що е то алкална диета, ето и едно лесно постижимо примерно меню за режим с ниско съдържание на киселини:
Закуска
Бъркани яйца, спанак и филийка ръжен хляб
Или
Нискомаслено кисело мляко / йогурт с бадеми и горски плодове
Обяд
Киноа или кафяв ориз с авокадо, зелена салата и малко пилешко филе
Или
Сандвич от ръжен хляб с биволска моцарела и домати
Междинно похапване
Хумус или зеленчукови пръчици
Или
Овесени бисквити
Вечеря
Суши с кафяв ориз със салата от водорасли
Или
Ризото на фурна с козе сирене и магданоз