Това ароматно смути ще се превърне с лекот в любимо питие преди или след тренировка, благодарение на зареждащата му и плътна формула.
Необходими продукти:
150 мл сок от нар
125 мл соево мляко
1 голям банан, обелен и нарязан на кръгчета
30 гр тофу
1 чаена лъжица мед
1 чаена лъжица бадеми
ледени кубчета
Начин на приготвяне:
В блендер слагаме сока от нар и соевото мляко заедно с ледените кубчета. Разбиваме, докато кубчетата лед не се разтопят.
Добавяме банана, меда и тофуто. Смесваме, докато сместа стане гладка. Наливаме в чаши и гарнираме с бадемите.
