2/10

• Миранда Кер
  
  Каква е нейната тайна? Тя гордо показва тялото си на модните подиуми и, следователно, не е изненадващо, че упорито работи, за да е винаги във перфектна форма. Миранда признава, че за целта спазва хранителния режим разработен от Питър Д Адамо, който се определя на база собствената ти кръвна група. „Намерих много смисъл в този режим, така че просто започнах да го спазвам, след което открих, че имам много повече енергия, отколкото някога преди и се чувствам наистина страхотно”. Своята диета супермоделът комбинира с йога и споделя, че я практикува всеки божи ден.

• Пипа Мидълтън
  
  Каква е нейната тайна? Кралската шаферка впечатлява всички със зашеметяващата си снажна фигура. Сестрата Мидълтън е фитнес фанатик, който работи усилено за изящната си физика. Участва в триатлони, а освен това е верен поклонник на пилатес, наричайки тези класове –  "седмична необходимост, за да запазя фигурата си и да бъда щастлива и пълна с енергия. За човек, който е винаги в движение, пилатес е прекрасно бягство от натоварения начин на живот в Лондон. Независимо дали е 7 сутринта или 19 вечерта, винаги след това оставам със спокойно усещане, освежена и ободрена."

• Джесика Бийл
  
  Каква е нейната тайна? За да се поддържа винаги във форма, Джесика Бийл се упражнява доста сериозно. Според нейните думи перфектното й тяло се дължи на: "Достатъчно сън, пиене на много вода, здравословен хранителен режим и никакъв алкохол." Що се отнася до физическите упражнения: "Йога е константа за мен, тъй като запазва мускулите дълги и гъвкави. А през лятото, когато времето е хубаво, прекарвам повече време на открито – играя волейбол или правя джогинг с моето куче Тина."

• Дженифър Лопес
  
  Каква е нейната тайна? Джей Ло признава, че най-големият мотив да влезе във форма е крайният срок. Звездата споделя, че предстоящ видеоклип винаги е страхотен стимул: "Можеш да скриеш някои несъвършенства с подходящи дрехи, но когато правиш видео, е много по-трудно, защото сценичните дрехи стават все по-оскъдни. Тогава, изведнъж стомаха ми се свива и започвам да си мисля: "О, не! Това ли ще трябва да облека? О, Господи. Окей, по-добре да започна с тренировките на Трейси Андерсън шест пъти седмично, веднага!"

• Карли Клос
  
  Каква е нейната тайна? Супермоделът Карли Клос е запален фитнес фанатик. Тя редовно смесва своя фитнес план с вело тренировки, пилатес, балет, тичане и различни спортни програми. Моделът също така е член на фитнеса ModelFit в Ню Йорк, където редовно може да бъде забелязана с най-добрата си приятелка Тейлър Суифт. А както знаем, тренировките с другарче са най-забавни...

• Аманда Сейфрид
  
  Каква е нейната тайна? Холивудската звездата поддържа форма с умерен подход, който включва ходене, тичане и преходи с верния домашен любимец, кучето Аманда. Тя се упражнява в продължение на 30 минути, пет дни в седмицата, а през почивните дни залага на пилатес, за да е гъвкава и стегната. За своя спокоен режим споделя: "Ако сме толкова заети да променяме себе си, особено в естетическо отношение, ще пропуснем много по-важни неща. Преди живеех по график, в точно определено време се хранех, спях и се упражнявах. Така изобщо не ми оставаше време да се забавлявам. И тогава осъзнах, „Каква загуба на време!”. Сега актрисата има много по-спокоен, но все пак активен режим, който и помага да е във форма и щастлива.

• Дженифър Гарнър
  
  Каква е нейната тайна? Може и да е заета майка на две деца и актриса, но Дженифър Гарнър все още намира време за физически упражнения. Тя разкрива, как вписва фитнес програмата в натоварения семеен живот: "В началото се чувствах изморена за упражнения или все не намирах време да тренирам, но осъзнавам, че не съм имала енергия, защото не съм се упражнявала, така че сега или си намирам по един час на ден с моя треньор, или правя пилатес в 6 или 7 сутринта. Приключвам с тренировките, точно когато всички се будят. Признавам си обаче, че не го правя всеки ден, ако имам нужда да пропусна, пропускам."

• Камерън Диас
  
  Каква е нейната тайна? Камерън Диас е звездата с едно от най-известните тела в Холивуд и, за да поддържа този статус тя работи повече от усилено. Нейният дългогодишен треньор Теди Бас, разкрива че актрисата използва смес от пилатес, кардио и силови тренировки, за да останете във форма: "Това изглежда е най-добрата комбинация за жени над 30", обяснява Бас. "Жените имат нужда от тежести – те са стахотни за изграждане на дупето и мускулите, а издължаването и гъвкавостта се постигат с пилатес."

• Дженифър Анистън
  
  Каква е нейната тайна? Тайната на Джен за супер стегнати крака няма нищо общо с диети или часове прекарани на бягаща пътека, всичко се дължи на йога. Звездата разкрива, че любимата й тренировка е Yogalosophy на Манди Ингбер. "Манди вкара йога в живота ми. Тази тренировка, ще промени тялото и ума ти, това е една от най-забавните и предизвикателни тренировки, които съм имала", добавя звездата, която тренира с Ингбер от средата на 90-те. Създадена, за да извайва мускули и да отпуска ума, тази програма превзема Холивуд като буря. Заедно с Джен, друг знаменит фен на йога е и Виктория Бекъм, която, според сведенията, прави тренировката Yogalosophy у дома, три пъти седмично.

• Ан Хатауей
  
  Каква е нейната тайна? Кой се нуждае от моден фитнес план, когато има прекрасен пейзаж на свое разположение? Ан Хатауей се радва на добрите, старомодни преходи сред природата. Актрисата разнообразява дългите часове прекарани в студиото с продължителни разходки със съпруга си Адам, като често избират екзотични дестинации като Хавай, където двамата прекарват часове из тучните зелени пасища.