В съвременното ни ежедневие с интернет и телевизия, реалити програми и реклами за какво ли не, сме склонни да мислим, че вече няма теми табу, че всяка тема е разрешена и широко обсъждана. Замислихме се обаче и осъзнахме, че всъщност има един въпрос, който някак остава встрани от дискусиите и винаги е леко неглижиран. Говорим за менопаузата, един важен преход в живота на всяка жена, на който ние ще отделим следващите няколко седмици. За да бъдем наистина полезни по темата, се обърнахме с едни от най-често задаваните въпроси по темата към д-р Маргарита Маламова.
Въпрос: Каква е връзката между менопауза и метаболизъм и как да я обърнем в наша полза?
Отговор: При жени в менопауза настъпват промени във въглехидратния метаболизъм, което може да доведе до натрупване на тегло. За да избегнете това трябва да изключите от менюто си белите брашна, рафинираната захар, както и много сладките плодове. Приемайте повече зеленчуци, плодове с ниско съдържание на захари и белтъчини.
Добре е и да се увеличи физическата активност. Избягвайте заседналия начин на живот. По време на менопаузата се повлиява и костния метаболизъм.
Д-р Маргарита Маламова, консултант към здравния сайт www.revita.bg
More from View Sofia
Млечните продукти - големият виновник за проблемите с кожата
Някои диетолози и дерматолози не са напълно убедени в това и твърдят, че млякото и сиренето може би ни вредят повече отколкото помагат...
Седмичен ХОРОСКОП - 08.01 - 14.01
null
Доктор Димитър Ковачев за красотата, доверието и ценните неща в живота
Smile & Seduce
