
Тялото ни, и най-вече черният дроб, непрестанно се очиства от токсини. То превръща в безопасни всички продукти от "изгарянето" на въглехидратите за енергия и усвояването на протеините, както и всички потенциално вредни вещества, които тялото ни произвежда и които консумираме всеки ден. То отделя голямо количество време и енергия, за да ни пази не само от "отпадъците", получавани при нормалните телесни процеси, но и от токсините в храната, водата и въздуха. Голяма част от този процес се извършва от интелигентната биохимична система на организма. Но в случаите, когато той е претоварен от токсини и черният дроб не успява да се справи, започваме да страдаме от най-различни здравословни проблеми. Чрез програма за детоксикация, която да облекчи работата на черния дроб, лесно можем да се върнем в добра форма.
За такива вече сме си говорили неведнъж, като този пролетен детокс, чрез който лесно да придобием сияещи кожа и коса. Нуждите ни обаче варират в зависимост от количеството на натрупаните в тялото токсини, а някои хора, като бременните и кърмещите жени, приемащите лекарства и употребяващите наркотици, трябва да подходят много внимателно и да предприемат само леки форми на пречистване - около 2-3 дни. Лекарствата и другите токсини обикновено се складират в мастната тъкан, докато не настъпи моментът, в който могат да бъдат безопасно изведени от тялото, а това е възможно да се случи и след години и понякога тези токсини се отделят само чрез детоксикация. Ето защо много хора се чувстват по-зле в първите дни на пречистващата диета или на диетата за отслабване, тъй като токсините се отделят от разграждащите се мастни клетки
При повечето хора стандартната програма за детоксикация продължава една седмица и е добре да се прави два пъти годишно - в началото на пролетта и в началото на есента. Добре е да се започва през почивните дни или когато всекидневието ни не е толкова натоварено. Ако обаче пречистващата диета е добре балансирана, можем спокойно да я спазваме непрекъснато. Трябва да се отбележи, че най-добрият начин за поддържане на оптимален процес на детоксикация на тялото, е да не се консумират храни и напитки, съдържащи токсини.
И тъй като сме точно в началото на есента, съвсем навреме за започване на прочистваща диета, си припомняме тези 10 лесни и вкусни рецепти за детокс в зелено.
Още полезни съвети можете да намерите в книгата на Патрик Холфорд "500 въпроса за здравето и храненето" от издателство Ентусиаст.
More from View Sofia

Седмичен ХОРОСКОП - 04.12 - 10.12

Face to Face: Милена Фучеджиева
Познавате онзи тип хора, които сякаш излъчват светлина. Милена е от тях.

Хара хачи бун ме - ядеш само донякъде или как да отслабнем по японски
Колко често ви се е искало да не сте преглъщали последната хапка храна? Преяждате и съжалявате, чувствате се виновни и по-лошото - дискомфортно от препълнения стомах. Защото не сте спрели навреме и сте се поддали на така присъщата на човешките същества лакомия? Не казваме, че това е най-лошото нещо на света, но знаем, че има лесен метод, чрез който да се откажем от навика си да преяждаме.