Тялото: Напитки за здраве и красота. Сутрин, обед и вечер

Диетолозите не напразно призовават да спазваме питеен режим. Известно е, че водата нормализира обмяната на...

Може би си мислите, че ще започнем с традиционното: трябва да се пие повече вода. Да, разбира се, че трябва! Но не само за водата си говорим в този материал, но и за това какви други напитки трябва да присъстват ежедневно, за да е тялото красиво, а духът - бодър, винаги.

Диетолозите не напразно призовават да спазваме питеен режим. Известно е, че водата нормализира обмяната на веществата, извежда от тялото продуктите от разпада, носи хранителни вещества към тъканите и органите, поддържа температурата на тялото. А организмът я губи катастрофално бързо. Водата се отделя под формата на урината и пот, както и при неразположение на стомаха. Освен това, малки частици влага, напускат тялото с всяко издишване. Дехидратацията се отразява отрицателно на всички функции на организма. Но нека не зацикляме на водата. Липсата на течности ще компенсираме и с други напитки: плодови и зеленчукови сокове, нискомаслено мляко, билкови чайове, безкофеиново кафе. Можем да утолим жаждата дори със сочни плодове и зеленчуци: портокали, домати, краставици и др.

Коментари: 0

За да коментираш, е необходимо да влезеш в профила си. Ако все още нямаш такъв, използвай линка "Регистрация" по-долу.