Салман Хан

Едно от най-големите имена на Боливуд се радва на 19 милиона последователи в Instagram, като броят им расте непрекъснато. И като за 50-годишен, физиката му не дава никакви признаци да се отказва от бъдещи екшън сцени…

Акшай Кумар

Ако мъжката аудитория тайно копнее за здрави бицепси и трицепси като на Кумар, The Times of India споделя неговия режим: бойни спортни изкуства, изцяло натурална храна и никакво похапване след 19 часа.
 

Ритик Рошан

Да, Рошан е от актьорите, които сами изпълняват каскадите си. И само обърнете внимание на бицепса!
 

Сону Суд

Прословут с псевдонима ‘лошото момче на Боливуд’, заплашителната визия на актьора е изградена изцяло от вегетарианска диета и ежедневна сутрешна среща с фитнес уредите.
 

Шах Рук Хан

Определян като ‘Кралят на Боливуд’, Хан дължи изчистената си физика на високо-протеинов, ниско-въглехидратен режим, гарниран с голямо количество вода – поне 2-3 литра на ден.
 

Видит Джамвал

Майстор на бойните спортни изкуства и почитател на вегетарианския режим, Джамвал тренира от 3-годишен. Според The Times of India, той тренира около 7 часа дневно, с интервал от 3 до 4 часа... Можем да кажем само Wow! За нас, ‘простосмъртните’, би било немислимо да спазваме такъв тренировъчен режим.
 

Джон Абрахам

Колкото и да не ни се вярва, Джон е пескетарианец! За себе си той казва: „Целта ми е да живея и да умра с 6 плочки на корема.” И май е поел по правилния път…

Питате се какви са неговите тайни? Въглехидратите си приема сутрин, за да може да ги изгори до вечерта, спи по 8 часа и яде достатъчно калории, за да изгради мускулната си маса – приема поне по 30 белтъка на ден, за да постигне целта си.
 

Шахид Капур

В момента се наслаждавате на кадри от профила на Шахид в Instagram… това е част от подготовката на 35-годишния актьор за ролята му на рок-звезда. Nice, а? 

Сидарт Малхотра

Фитнес мотото на Малхотра е „да си пази гърба” (Буквално!). Докато живее в Делхи, той се фокусира основно върху вдигане на тежести, но след като се премества в Бомбай споделя, че е осъзнал колко важно е да се работи за по-силно ядро (дълбоко разположени коремни мускули) и по-здрав гръб и кръст.
 

Ранвир Синг

Въпреки че е голям любител на сладкото и по-конкретно на шоколада, Ранвир дава всичко от себе си, когато се подготвя за роля в киното. Ограничава режима си единствено до консумация на риба, патешко месо, броколи, зелен чай и две изцеждащи тренировки на ден – кардио и изолирани силови тренировки. Май е време да отиваме към фитнеса...
 

Амир Хан

Хан определено знае как се трупа мускулна маса – той качва повече от 23 килограма за ролята на възрастен боец, след което е принуден да възстанови предишните си килограми за ролята на самия себе си като млад, споделят от News Nation.