Помощ! Как да се съюзим с времето?

При смяната на времето и внезапните и резки промени в температурите, някои хора се чувстват замаяни или имат главоболие...

При смяната на времето и внезапните и резки промени в температурите, някои хора се чувстват замаяни или имат главоболие. Други, могат да изпитат шум в ушите, отпадналост, стомашно разтройство, гадене и така нататък. Умората и стресът са общи белези, забелязани при повечето хора. 

Общоизвестно e, че внезапната промяна в атмосферните условия и атмосферното налягане, може значително да повлияе на физическото ни състояние.

За да предотвратим дискомфорта от този рязък дисбаланс в градусите, е важно да стимулираме имунната си система. Казано по-просто, по-здравословният начин на живот и добре балансираният човек, рядко е чувствителен към внезапната промяна на времето.

Вземането на Витамин C определено е един "бустер" на имунната система. Ефективен при предотвратяване на настинки и грип, той обаче трябва да се набави допълнително, тъй като не се произвежда от организма. Затова е хубаво да консумираме големи количества сезонни плодове, които да ни набавят необходимата дневна доза от този така важен елемент за доброто ни състоянние. Добре е да знаем, че в най-големи количества можем да го открием в червените плодове и зеленчуци. Радостна новина за любителите на люто - малките червени чили чушчици, са идеалният продукт, в който витамин С се скатава в изобилие. Намираме го още в цитрусовите плодове, папаята, броколите, брюкселското зеле, и не на последно място в кивито, който ни изненадва по съдържание на ценния витамин - цели 93 мг на 100 гр.

Най-полезният съвет от нас е, да намалим стреса и да се грижим за своето здраве всеки ден!

Коментари: 0

За да коментираш, е необходимо да влезеш в профила си. Ако все още нямаш такъв, използвай линка "Регистрация" по-долу.