При смяната на времето и внезапните и резки промени в температурите, някои хора се чувстват замаяни или имат главоболие. Други, могат да изпитат шум в ушите, отпадналост, стомашно разтройство, гадене и така нататък. Умората и стресът са общи белези, забелязани при повечето хора.
Общоизвестно e, че внезапната промяна в атмосферните условия и атмосферното налягане, може значително да повлияе на физическото ни състояние.
За да предотвратим дискомфорта от този рязък дисбаланс в градусите, е важно да стимулираме имунната си система. Казано по-просто, по-здравословният начин на живот и добре балансираният човек, рядко е чувствителен към внезапната промяна на времето.
Вземането на Витамин C определено е един "бустер" на имунната система. Ефективен при предотвратяване на настинки и грип, той обаче трябва да се набави допълнително, тъй като не се произвежда от организма. Затова е хубаво да консумираме големи количества сезонни плодове, които да ни набавят необходимата дневна доза от този така важен елемент за доброто ни състоянние. Добре е да знаем, че в най-големи количества можем да го открием в червените плодове и зеленчуци. Радостна новина за любителите на люто - малките червени чили чушчици, са идеалният продукт, в който витамин С се скатава в изобилие. Намираме го още в цитрусовите плодове, папаята, броколите, брюкселското зеле, и не на последно място в кивито, който ни изненадва по съдържание на ценния витамин - цели 93 мг на 100 гр.
Най-полезният съвет от нас е, да намалим стреса и да се грижим за своето здраве всеки ден!
More from View Sofia
Какво не знаем за артишока?
Дяволитата история на негово величество Артишокът, е повече от интригуваща, освен безкрайно вкусна...
Седмичен ХОРОСКОП - 09.05 - 15.05
Звездите подсказват, че тази седмица ще бъде пълна с приятни изненади. Хората с творчески професии...
Допаминова любов. Или началото... на края?
Мъж и жена се срещат, влюбват се от пръв поглед един в друг и смятат че са срещнали сродна душа. Пламват любовни искри, настроението е повишено...
