Трудно уловимите ХР-та

ХР е абревиатура за едно от най-тежките психични заболявания, водещи до над 20% смъртност от случаите – хранителни разстройства...

ХР е абревиатура за едно от най-тежките психични заболявания, водещи до над 20% смъртност от случаите – хранителни разстройства. Вероятно сега повечето от нас изброяват двете най-шантави – анорексия и булимия – и значението на ХР за тях се изчерпва дотам. Но истината е, че проблемът храна е повсеместен. Едва ли не всеки втори се тъпче със захар при високи нива на стрес или когато се чувства самотен или потиснат. Затова решихме да си поговорим за трудно уловимите ХР-та: емоционално хранене, преяждане (хиперфагия), нощно ядене и др. и да видим дали това не се отнася и за нас. Освен информативни, искаме и да сме полезни, затова ще видим някои от най-успешните стратегии за лечение на ХР-та.



Емоционалното хранене е основна причина за наднормено тегло, но то е налице и когато гладуваме, за да се справим с житейски проблеми. Въобще емоционалното хранене се характеризира с това, че страдащият използва храната, за да регулира (потиска, подсилва) чувствата си. Обикновено прибягваме до нещо сладко или друг тип високо въглехидратна (и мазна храна), защото те влияят пряко на мозъчната ни дейност – произвеждат високи нива на серотонин, който, както знаем, е хормонът на щастието. Много учени вече правят аналогии между пристрастяването към кокаина и това към захарните продукти. Според едно от тях, смъртта на 25 000 американци годишно е повлияна от рафинираната захар само в безалкохолните напитки. За сравнение, смъртността при зависимите от кокаин и хероин заедно е 17 000.

Коментари: 0

За да коментираш, е необходимо да влезеш в профила си. Ако все още нямаш такъв, използвай линка "Регистрация" по-долу.