СПОРТЪТ ДНЕС: какво е НОВОТО? В движението, облеклото, възстановяването

Както всяка сфера и спортът търпи изменения, издигат се и се разрушават митове...

Както всяка сфера и спортът търпи изменения, издигат се и се разрушават митове, появяват се нови дейности, впрягат се ресурси за подобрение на облеклото и възстановяването. Като фенове на здравословния начин на живот и почти фитнесзависими, търсим най-новите открития и тенденции в областта на спорта.

Основните промени в движението са: по-малко време за тренировки, повече тежести вместо кардио, по-бавни движения. За някои може да звучи еретично, но за специалисти и ентусиастите, следващи съветите им, това си е една революционна промяна, която извежда спорта на нови ниво. Заедно с това обаче, тежестите си остават на мода и стават все по-големи…

Със или без тежести?
Тренировките с тежестта на тялото са удобни, лесни за научаване и могат да се изпълняват почти навсякъде с нужните адаптации за нивото на трудност, напомнят ни колеги от сайта Health.com. Клекове, напади, лицеви опори, упражнения за ръце – знаем, че те могат да направят чудеса.

Коментари: 0

За да коментираш, е необходимо да влезеш в профила си. Ако все още нямаш такъв, използвай линка "Регистрация" по-долу.