Медитацията: Сега, веднага, как

Медитацията: Сега, веднага, как

Медитацията - стана много модерна напоследък. Като дума и като практика.

Редица известни личности признават силата й да намалява стреса в ежедневието.
Медитацията е практика, от която човечеството се ползва от Античността насам. Тогава ползите й не са били научно оспорвани или доказвани.

В наши дни има редица изследвания, в които се търси с конкретика за какво и как точно помага медитацията на забързания космополитен индивид. Психологията я използва за облекчение на депресията, стреса и тревожността, както и за справяне с различни зависимости. За някои учени все още няма достатъчно категорични доказателства за положителния ефект на медитацията върху настроението, способността за фокусиране, хранителните навици или съня. Но за тези, които я практикуват, а не наблюдават, медитацията определено има положителен ефект в ежедневието ни. Тя е като въздуха за менталната, емоционална и духовна част от организма.

Какво точно имаме предвид под медитация?

Коментари: 0

За да коментираш, е необходимо да влезеш в профила си. Ако все още нямаш такъв, използвай линка "Регистрация" по-долу.