Достатъчно е да добавим малко, но есенциални подправки към менюто си, за да гарантираме подобряване на защитните свойства на организма. Доказано е - работи!
Но светът на подправките е необятен, няма да ви оставяме да се лутате там сами, напротив - издаваме ТРИТЕ основни подправки, които гарантирано ще подсилят имунитета ви. Това, естествено, по никакъв начин не трябва да спира поривите ви към експерименти, дори бихме се радвали да споделите опита си. НО first things first:
Куркума
Само в последната година са публикувани над 60 научни статии, които доказват ползите от приема на Куркумин върху имунната система и цялостното здравословно състояние. В някои от проучванията се подчертава директният антивирусен ефект върху организма: употребата на Куркума намалява действието на грипните вируси и гарантира по-бързото възстановяване; в лабораторните експерименти намалява значително възпроизводството на репродукционните вируси - учени дори са започнали изследвания върху влиянието му върху знаете-кой-вирус и твърдят, че резултатите са по-добри от очакваните.
To me, to you... щипка куркума за сияйна кожа и изваяна фигура
Изследвания се правят и за ефекта на Куркумина върху белодробната функция - така например, в експеримент, проведен сред около 2 500 пациента, редовният прием на Куркума подобрява значително респираторната функция, особено при бившите и настоящи пушачи. Вярва се, че традиционната индийска подправка блокира възпалителните процеси, тоест свежда до минимун животозастрашаващите усложнения при вирусните инфекции.
Червен пипер
Капсаицинът - вещество, което откриваме в състава на лютите чушки, е натурален антисептик; чрез "раздразнение" лигавицата на храносмилателния тракт, лютият пипер причинява приток на кръв, богата на имунни клетки и защитен протеин, които убиват бактерии, гъбички и вируси. Наред с още много качества, пиперът съдържа и огромен набор от витамини и минерали - ефективните антиоксиданти. Доказано е, че редовната употреба на червени люти чушки забързва метаболизма, помага в разделянето с излишните килограми и има локален аналгетичен ефект. Според някои доклади, лютите чушки притежават дори антитуморен ефект и намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.
Джинджифил
В CV-то на тази подправка откриваме редица полезни свойства - както в сушения Джинджър, така и под свежа форма (корените). В Древен Китай и Индия, "магичната пудра" се добавя към ястия, но и също към лекарства, а гръцките моряци я използват като лек срещу морска болест. Основните функции на Джинджифила, от които се възползваме днес, са безпрецедентните антивирусни и имуностимулиращи свойства - в състава си има повече от 480 полезни компонента, като полифеноли и флавоноиди. Заздравителните качества на Джинджъра се обясняват чрез способността му да стимулира продукцията интерферон (протеинът, който "посреща" вирусите в организма). Наскоро бе научно доказано, че Джинджифлът пречи на вирусите да се "прикачат" към лигавицата и блокира разпространението им.
Повече джинджифил, дами и господа!
More from View Sofia
Кой спорт е най-подходящ за вас? Huawei Watch GT 2 Pro ви помага в над 100
Човешкото тяло е създадено, за да се движи, и този факт е още по-значим в турболентни времена
Седмичен ХОРОСКОП - 21.12 – 27.12
През настъпващата седмица има няколко важни астро-събития: преходът на Слънцето през точката на зимното слънцестоене във вторник, 22 дек., пълнолунието в петък и излизането на Уран от...
Седмичен ХОРОСКОП - 09.05 - 15.05
Звездите подсказват, че тази седмица ще бъде пълна с приятни изненади. Хората с творчески професии...