Морска вода, пясък, водорасли и кал: морето винаги е било и ще бъде голям съюзник на благосъстоянието. Финикийците, египтяните, гърците и древните римляни знаят това толкова добре, колкото здравните експерти на 21 век. Името таласотерапия идва от гръцките думи thalassa (море) и thérapeia (лечение) и процедурата, стара колкото света и лесна като да преброиш до 3, ободрява тялото и ума, подпомага лечението на някои заболявания като възпаление, екзема, настинки и мускулни болки и прави чудеса с външния вид.
Скалпът изгаря и става страшно - ето как се справяме
Естествената хилядолетна терапия, която използва свойствата на морската вода и други компоненти на морския климат - пясък, водорасли и кал, реминерализира, стимулира, регенерира и отпуска клетките на тялото; действа като еликсир за красота и младост, възхваляван през миналите векове в писанията на Хипократ, който препоръчва хидротерапевтични процедури за психо-физическо благополучие. Въпреки това, едва през деветнадесети век таласотерапията започва да се налага благодарение на изследванията на доктор Чарлз Ръсел, който започва да използва предимствата на морето за терапевтични цели в завода в Брайтън, Англия. В началото на 1900 г. таласотерапията става истинска дисциплина, благодарение на изследванията на Клод Бернар и френския биолог Рене Куинтон, и оттогава се разпространява като здравословна практика в цяла Европа. Разказваме за нея и малкото неочевидни неща, които трябва да знаем и имаме предвид >>>
Какво е таласотерапия?
Базира се на лечебното действие на морската среда, използвайки принципа, според който съставът на морето и този на човешката плазма почти се наслагват, тъй като имат сходни концентрации на минерали. Така веднъж потопени, съдържащите се във водата микроелементи и морски соли лесно се абсорбират от порите на кожата, възстановявайки баланса в тялото и давайки подновена енергия. Това важи не само за водата: пясъкът, калта и водораслите също съдържат ценни вещества като магнезий, натрий, калий, фосфор и йод. Те често се използват в козметични продукти и лечения,с пречистващи, бактериостатични и успокояващи свойства за кожата.
Как действа?
Има много и разнообразни лечения, които можем да опитаме. Обикновено те се предлагат в спа центрове, уелнес центрове и локации в близост до море, оборудвани с басейни, душове и вани. Уелнес пътеки за разходка, упражнения и дори масажи, докато сме потопени в морска вода; микс от дерматологични и естетични процедури с пясък и водорасли, които се пречистват преди употреба - от студени и горещи бани до пилинг с пясък и кални бани - всяка от тях предлага ползи, които помагат възстановяване на баланса и благосъстоянието. Ето какви са те, по конкретно, и как сами да си ги правим на плажа, ако не желаем да харчим и/или пътуваме до специфични таласотерапевтични "институции":
Къпане в морска вода: потапяме се, изцяло или частично, за да се приспособим най-добре към полезните свойства на морето. Студената и топлата морска вода действат различно: обикновено за хладни бани се смята температура от около 25 °, по време на които можем да се увием с водорасли или намажем с кал/морски пясък и просто да се отпуснем. Студената морска баня е идеална за подобряване на мускулния тонус и насърчаване на кръвообращението. Обратното - горещата терапия - се случва с вода около около 37 °, в която трябва да стоим само около 20 минути, и представлява морско балнеолечение, което овлажнява кожата, стимулира метаболизма и вазодилатацията.
Пясък-пилингът е особено полезен за противодействие на ревматични и ставни болки. Пясъчните бани, известни също като псаматотерапия, използват действието на горещия пясък и свойствата на микроелементите и морските соли, съдържащи се в плажната земя.
.jpg)
5 здравословни причини да зарежем всичко и да тръгнем боси по пясъка...
Процедури с морска кал и водорасли: нанесени върху кожата, те действат противовъзпалително и тонизиращо, а водораслите имат и антибактериален и антиоксидантен ефект и подпомагат отводняването на задържани в тялото течности.
Безбройните ползи
Само да бъдем галени от морските вълни, докато плуваме, незабавно оказва ефект. Таласотерапията е хубаво нещо, защото действа и отвън, и отвътре, ето какво получаваме като редовнопрактикуващи я:
- Стимулиран метаболизъм - благодарение на морския йод метаболизмът и изгарянето на мазнини стават по-бързи.
- Тонизирани тъканите и по-малко целулит, ако въобще той ви притеснява. Четете още: Целулитът на бедрата е всичко друго, но не и проблем, според учените!
- Естествен пилинг, който регенерира епидермиса,
- Естественият воден масаж, който подобрява циркулацията и ускорява притока на кръв.
- Моделирано и изгладено тяло - благодарение на водораслите, които подмладяват и подхранват.
- По-силна и блестяща коса, тъй като морските условия подпомагат елиминирането на себума от скалпа и се борят с пърхота.
- По-силна имунната система.
- Подобрено дишане, особено при астма, алергии и синузит.
- Лек за всички, страдащи от кожни заболявания като дерматит, псориазис, еритема и екзема.
- Приятно състояние на ума и настроенията, защото при таласотерапия се регулират нивата на серотонин, стресът, тревожността и депресивните състояния намаляват.
- По-нисък риск от ревматизъм, остеопороза и хронични артропатии.
- По-пълноценен сън и повишена способност за концентрация.
За кого не се препоръчва
Въпреки че е естествена, природна терапия, тя има противопоказания за тези, които страдат тежко от някои заболявания на сърдечно-съдовата и нервната система като хипертония и епилепсия. Предвид високата концентрация на йод, не е добре да се подлагате на таласотерапия, ако имате и заболявания на щитовидната жлеза. Дори при бременност и кърмене или при наличие на сериозни заболявания, преди да се засилите към плажа или СПА центъра, е добре да се консултирате с вашия лекар.
Къде да опитате таласотерапия
В България няма специално приспособени за таласотерапия центрове, но разполагаме с цялото черноморие, препоръчваме по-северните и по-южните му части, тъй като са значително по-чисти от централните. Други феноменални места да си я практикуваме сами са Гърция, Италия, всички екзотични дестинации и дори Албания и Хърватска.
Трик за хлад: топли (а не леденостудени) течности през лятото, ето как и защо
DIY варианти има и за у дома: изписваме малко морска сол във вана с топла или гореща вода, потапяме се за около 20 минути и получаваме детокс, успокояващо действие при ставни и мускулни болки, подхрани кожа и коса. Най-добре е след като излезем от банята да не се избърсваме с кърпа, а да оставим солената вода да попие в тялото. Целогодишно имаме способността да се киснем вкъщи, голям плюс е да ползваме козметика, богата на микроелементи, минерали, водорасли и морска кол - на пазара е пълно с бяла козметика, грижа за коса и тяло, подходящи за всички нужди и типове кожа. Но сега е август и плажът е ееей там...
.png)
More from View Sofia
Плюнчим се по DD на семейство Афлек, ах, защо не са тук
А вие помните ли онзи сладък мирис от магазините за понички на Дънкин Донътс, които ковида откъсна от нас сякаш завинаги... но не можа да ги измъкне от обятията на американците
Почина Дмитрий Врубел - авторът на целувката на Брежнев с Хонекер в Берлин
Художникът Дмитрий Врубел почина в Берлин на 62-годишна възраст, съобщиха в социалните мрежи близки до художника
Go Green & Detox
Green is the warmest color... #urbandetox
