Как стресът влияе върху състоянието на кожата? Кои признаци подсказват, че и кожата ни, заедно с нас, е подложена на прекомерен стрес?
По време на стрес в човешкото тяло се произвежда доста голямо количество хормони като кортизол и адреналин - те влияят на тялото като цяло и по-специално на кожата. Директно върху кожата това се проявява чрез намаляване на нейната имунна защитна реакция, поради което рискът от възпаления нараства, а повишаването на нивото на адреналина увеличава производството на себум, което също влияе върху увеличаването на опасността от възпаление на кожата. Поради снижения имунен отговор се проявява и оксидативен стрес, тоест ефектът на свободните радикали се увеличава.
Друг признак за ефекта на стреса върху кожата е увеличаването на сухотата на дермата, нейната дехидратация. Ако ви се наложи да опишете състоянието на кожа, която е под въздействието на стрес, обикновено споменавате следното: усещане за суха, дехидратирана кожа, често с разширени пори (поради повишено производство на себум) и области на лющене. Ако има тенденция към акне, може да се наблюдава обостряне на възпалението. При наличие на заболяванията розацея или акне - те или се проявяват или се обострят. Понякога има проява на тези кожни заболявания в моменти на общ стрес, независимо че липсват при спокоен живот. Четете още: Маски за устни: защо са важни и кои да изберем.
Как да предотвратим влиянието на стреса върху кожата?
Тъй като основната причина за кожния стрес е общият стрес на тялото, превантивните мерки са свързани преди всичко с начина на живот. Първата стъпка е да се установи или възстанови нормален режим на сън и бодърстване, тоест да се установи здравословен режим на циркадните ритми. Трябва да спите 7-8 часа на ден. Следващата стъпка е да се установи режим на поемане на течности, тоест да се консумира достатъчно вода (мярката е около 35 мл на 1 кг телесно тегло минимум), така че да се получат средно около и над два литра вода на ден. Препоръчително е менюто да включва повече зеленчуци, плодове и риба (която съдържа голямо количество омега-3 киселини).
Ако кожата вече е подложена на стрес, какви промени са наложителни в грижата?
Когато кожата е подложена на стрес, е необходимо да се направят корекции в домашната грижа. Основната точка - третирайте стресираната кожа нежно! В период на стрес е необходимо да се премахнат всички агресивни агенти, продукти с високо киселинно съдържание и груби абразивни частици. Приоритет в проблемния период са овлажнителите, съставени от бифидобактерии, антиоксиданти, хиалурон и пр. Четете още: Козметики, които да избягваме, когато се излагаме на слънце.
Какви процедури се препоръчват?
Добре доказаната микротокова терапия, която стимулира кожата на клетъчно ниво, процедури, насочени към овлажняване на кожата, а именно: биоревитализация, мезотерапия. По време на стресов период се препоръчва да се изключат агресивните процедури от грижата, тоест тези, които изискват изразена рехабилитация и регенерация. На първо място, това са дълбоките обновявания (включително лазерни пилинги), тъй като по време на период на стрес кожата може да не реагира адекватно на извършените процедури и да не даде регенерацията, която се очаква от здравата кожа. Също така трябва да откажете агресивните химически пилинги (ако има належаща нужда от пилинг, нека е нещо щадящо и по-скоро повърхностно). Четете още: Ретинол работи! 6 начина, по които става това.
Кои компоненти в продуктите са най-важни в период на стрес?
При почистане на кожата, добре е да изберете продукти с ензими в състава, тъй като е важно да осигурите меко, деликатно почистване (дори ако кожата е мазна, важно е да не я пресушавате). Обърнете специално внимание на продуктите с хиалуронова киселина, тъй като в период на стрес е необходимо да се осигури висококачествена хидратация. Друга важна група компоненти за кожа под стрес са антиоксидантите (витамин С, ферулова киселина, витамин Е, глутатион (това е трипептид, който включва три аминокиселини - глицин, глутаминова киселина (глутамат) и цистеин, ресвератрол, флоретин). Препоръчва се използването на серуми и кремове, съдържащи антиоксиданти. За да възстановите нормалната микрофлора на кожата, трябва да използвате продукти, които съдържат бифидус и лактобацили.
More from View Sofia
Fashion location: Маутай - нещо като нож, нещо като цвете, нещо като нищо друго на света
Маутай е името на най-мистериозната алкохолна напитка в света.
Наоми се пусна топлес за първата си EVER бюти кампания
beauty collab...
Ренесансът на легендата. Max Factor обяви новото си "лице" Мерилин Монро
Американският козметичен бранд Max Factor обяви името на своя нов международен посланик. И това, за всеобщо удивление, е починалата през 1962 година актриса Мерилин Монро...