Следва

3 пъти "да, защото..." на великолепния и достъпен Huawei nova 10 Pro

Великото бадемово мляко: по колко пием за имунитет и блестящо лице и как го приготвяме

Препоръчано от Франческа Форнасини, главен лекар в спа-хотели GB Thermae Hotels в Италия

 

Health преди 1 година

Според специалиста, главен лекар на GB Thermae Hotels в известния италиански термален курорт, бадемовото мляко е чудесна алтернатива на кравето мляко. Особено за тези, които имат непоносимост към лактоза или следват веганска диета. Съдържа еквивалентна доза витамин B12, има и много допълнителни бонуси.

Бадемовото мляко е богато на антиоксиданти, калций, цинк, магнезий, желязо, фосфор и витамин А. Такъв богат състав има важен имуностимулиращ ефект в наше време, а освен това поддържа здрави кожата и косата. Естествените фибри, съдържащи се в бадемите, спомагат за правилното функциониране на червата, възстановяват увредената лигавица, подобряват чревната подвижност и микрофлората (четете още: Цар Цинк и невероятните му ползи за здравето).

За поддържане на здравето и укрепване на организма е достатъчно да пиете по една чаша бадемово мляко два пъти седмично за закуска.

Освен това, лесно можете да го приготвите сами у дома.

Рецепта за бадемово мляко

Съставки:

  • 200 грама бадеми
  • 800 ml преварена вода със стайна температура

Метод на приготвяне:

  • Изсипете ядките в съд, покрийте с вода и оставете за една нощ.
  • На следващата сутрин сложете набъбналите ядки в блендер и добавете около чаша вода, след което разбийте хуаво. 
  • Изсипете в декантер през цедка.

More Health

Детокс напитката, която топи мазнините за 14 дни

Health преди 2 седмици

Търсите решение за изгаряне на мазнини и възстановяване на силуета за само 14 дни? Не търсете повече! Ето една магическа детокс напитка, която, ако включите в ежедневната си рутина, ще стимулирате метаболизма и ще постигнете целта си, ако тя е здравословно отслабване.