Физическото здраве, пише lifestyle.bg, в значителна степен се определя от душевното благополучие. Затова щастливият човек страда по-малко от болежки, от онзи, които твърди, че не е щастлив.
По този повод група британски експерти съставиха програма, която, по техните думи, може да подобри настроението ни и да ни накара да се чувстваме по-щастливи. Я, формула за щастие! Откога чаме подобно нещо!
Според британците, достатъчно е човек да се ръководи само от 5 правила, за да започне светът да му "изглежда почти идеален".
При това, те са толкова прости, че всеки може без усилия да ги изпълнява редовно.
Сега вземи лист и химикал и записвай:
Правило номер едно: Не забравяй да общуваш с близките си. Един-два телефонни разговора на ден няма да осуетят сделка или да изгубят времето ти в работата.
Правило номер две: Не забравяй колегите в офиса, те също са важни, за да се чувстваш добре на мястото, където преминава по-голямата част от живота ти!
Правило номер три: Спортувай за хубаво тяло и дух. Според д-р Пиер Дюкан, авторът на революционната протеинова диета, сутрин преди закуска е най-удачно време за гимнастика, защото тогава организмът ти гори калориите буквално като луд. A пък фитнес или любим спорт два пъти в седмицата след работа ще те правят доста активен и ще изразходват голяма част от натрупаната отрицателна енергия.
Правило номер четири: Намери си хоби. Ако ще да колекционираш модни списания. Важното е да си почиваш и едновременно с това да си активен, като се захванеш с нещо, което ти доставя удоволствие. Най-лесният начин е да си купиш малка готварска книга и да експериментираш в кухнята.
Правило номер пет: Красотата на живота е в дребните неща! Бъди положителен и отзивчив към новостите. Бъди любопитен, не критикувай, а се учи от опита на другите!
Сериозни психични проблеми заплашват онзи, който дръзне да не спазва горните пет правила, казват британски учени. Ако се усмихнем на света, то и той ще ни отговори с усмивка!
Ех, че хубава философия!
More from View Sofia
Weekend to-do list: Зорбинг? Защо не!
Не може да не си го виждал поне на езерото Ариана. Зорбинг е най-новата екстремна мания, станала хит в България...
Гледайте първия мач на Григор Димитров - директно от Рио
Първата среща на Григор Димитров от тенис турнира на Летните олимпийски игри в Рио...
Да правим секс, или да не правим: дилемата на участниците в Олимпийските игри тази година
Тазгодишните Олимпийски игри, по план миналогодишни, ще се състоят от края на юли до началото на август, на нас ни харесва идеята да говорим за спорт и секс едновременно, та проучихме какви са особеностите на традиционното раздаване на презервативи, което е неизменна част от събитието