Физическото здраве, пише lifestyle.bg, в значителна степен се определя от душевното благополучие. Затова щастливият човек страда по-малко от болежки, от онзи, които твърди, че не е щастлив.
По този повод група британски експерти съставиха програма, която, по техните думи, може да подобри настроението ни и да ни накара да се чувстваме по-щастливи. Я, формула за щастие! Откога чаме подобно нещо!
Според британците, достатъчно е човек да се ръководи само от 5 правила, за да започне светът да му "изглежда почти идеален".
При това, те са толкова прости, че всеки може без усилия да ги изпълнява редовно.
Сега вземи лист и химикал и записвай:
Правило номер едно: Не забравяй да общуваш с близките си. Един-два телефонни разговора на ден няма да осуетят сделка или да изгубят времето ти в работата.
Правило номер две: Не забравяй колегите в офиса, те също са важни, за да се чувстваш добре на мястото, където преминава по-голямата част от живота ти!
Правило номер три: Спортувай за хубаво тяло и дух. Според д-р Пиер Дюкан, авторът на революционната протеинова диета, сутрин преди закуска е най-удачно време за гимнастика, защото тогава организмът ти гори калориите буквално като луд. A пък фитнес или любим спорт два пъти в седмицата след работа ще те правят доста активен и ще изразходват голяма част от натрупаната отрицателна енергия.
Правило номер четири: Намери си хоби. Ако ще да колекционираш модни списания. Важното е да си почиваш и едновременно с това да си активен, като се захванеш с нещо, което ти доставя удоволствие. Най-лесният начин е да си купиш малка готварска книга и да експериментираш в кухнята.
Правило номер пет: Красотата на живота е в дребните неща! Бъди положителен и отзивчив към новостите. Бъди любопитен, не критикувай, а се учи от опита на другите!
Сериозни психични проблеми заплашват онзи, който дръзне да не спазва горните пет правила, казват британски учени. Ако се усмихнем на света, то и той ще ни отговори с усмивка!
Ех, че хубава философия!
More from View Sofia
Алтернативно градско джиткане и неговите грамадни плюсове
Забързаната градска среда предразполага към неприятни задръствания що се отнася до транспорта. В доста случаи придвижването от точка А до точка Б се превръща в кошмар наяве...
Хайди Клум вече не се "събира" в джинсите си, но темата не я тревожи никак
Моделката признава, че старите джинси вече не са й по мярка, но не планира да се панира по повода
Как спортуваме у дома тази есен и кои са най-верните ни помощници
За спорта, чистия въздух и уюта в дома...
