Морето е здраве. Когато, като мързеливи тийнейджъри, прекарвахме дните си на плажа, слушайки музика под чадъра, майките ни често повтаряха, за да ни накарат да станем от шезлонга и да се топнем в солената вода. Бяха прави, както винаги. И въпреки че тази мъдрост е само народна, а не научна, всъщност въпросният възглед е основният принцип на таласотерапията (всичко за нея ТУК). „Естеството на кръвната плазма е доказателство за нашия морски произход“, посочват испански специалисти. „Химическите анализи показват, че минерали като калий, калций и магнезий се намират в равни пропорции в морската вода и в човешката кръв.“
.jpg)
Но за усвояване на минералите и микроелементите, съдържащи се в морската вода, експресните бани, които си позволяваме по време на почивка, не са достатъчни. Те служат най-много за освежаване. Процесът на абсорбирането им през кожата изисква минимално време от 12 минути. „Човешкото тяло не е в състояние да синтезира микроелементи и минерали“, продължават експертите по таласотерапия. „По тази причина е необходимо външно снабдяване: трябва да ги поглъщаме чрез храната или да ги абсорбирате през кожата. Таласотерапията възстановява баланса на организма благодарение на процес, който протича естествено във всички живи клетки, известен като „осмотична абсорбция“. Този естествен процес създава баланс на течности в нашето тяло и има многобройни ползи за здравето, до такава степен, че експертите препоръчват удължаване на времето за потапяне до 18/20 минути.
Сред минералите, присъстващи в морската вода, магнезият е един от тези, които имат най-големи ползи, особено на мускулно ниво и по отношение на регулирането на съня, без да забравяме, че той действа като кофактор в приблизително 80% от функциите на нашия организъм, свързани с метаболизма. В конкретния случай на плуване в морето, като се има предвид, че се абсорбира през космените фоликули, магнезият се оказва особено полезен за кожата: "Помага за поддържане на бариерната функция и има антиоксидантно действие, предпазвайки кожата от свободните радикали" , обяснява фармацевтът Марта Маси. „Освен това помага в борбата с болките в мускулите и ставите, насърчава мускулната релаксация и подобрява качеството на регенерацията на телесните процеси. Не е изненадващо, че солените бани се използват от стотици години за лечение на кожни заболявания."
.jpg)
Друг микроелемент, който може да се усвои чрез морската вода е, както вече споменахме, калцият, който е от основно значение за здрави кости, зъби, кожа и мускули. Въпреки че е най-изобилният минерал в тялото, неговият дефицит е невероятно често срещан, особено при жените. Всъщност се смята, че почти половината от световното население е засегнато от дефицит на калций. Процентът е около 30% при мъжете и 60% при жените на 19 и повече години.
За да се осъществи процесът на осмоза, по време на гмуркането, е необходимо водата да има определена температура. За да се осъществи осмотичната абсорбция и веществата, присъстващи в морската среда да проникнат в кожата, водата трябва да е с температура между 35 и 37 градуса. Това е същата средна температура като на човешкото тяло, така че процесът протича естествено." Въпреки това, както посочва Маси, ваните със студена вода също имат значителни предимства, като подобряване на кръвообращението. „И във всеки случай плуването в морето е полезно за нас както физически, така и психически“, заключава той. „Помага ни да се отпуснем, кара ни да се чувстваме добре и следователно помага да подобрим настроението си.“ Извод - минимум 20 минути във водата, максимум - няма.
More from View Sofia
Шакира реагира на снимката на Жерар Пике с новата изгора
Шакира даде да се разбере на феновете, че вече не се интересува от личния живот на бившия си приятел, футболиста Жерар Пике
Лили Колинс се сгоди! Пръстенът е one-of-a-kind
"Най-чистата радост, която някога съм изпитвала“
Единствен и вечен: почитаме Фреди Меркюри с най-ефектните му снимки, точно 30 години след като си тръгна
На 24 ноември 1991 година почина легендарният музикант Фреди Меркюри
