Йога на смеха, какво ли правят там хората, освен че се смеят. Ами, нищо друго!
Смях, смях и пак смях - заразителен, разтърсващ, дори възпитателен. Клубът се казва "Фрейле" и там съвсем безплатно можеш да участвате в сесия по йога на смеха, при това два пъти седмично. С помощта на сертифицирани инструктори, ще се потопиш в чистата радост и удоволствие, което може би сте позабравили покрай ежедневните проблеми.
Сигурно си чувал за смехотерапия, но йога на смеха е дори още по-ефективна. Защото се грижи за здравето ти. Йога, защото освен смях, има и йога дишане.
Без сложни пози, без силно физическо натоварване. Вместо тях, има много упражнения за смях. Особеното обаче (тук ще се учудиш със сигурност) - при йога на смеха не е необходимо да имаш чувство за хумор и да знаеш как да разказвамш вицове. Смееш се без причина, просто заради самия смях. Как така ли!? Ами, много лесно - решаваш и го правиш - като упражнение, което прераства в смях до сълзи.
Смехът е заразителен, като прозявката. Концепцията се базира на факта, че в мозъкът ни се съдържат т.нар. “огледални неврони”, заради които копираме реакциите на другите. Практиката е толкова разтоварваща и полезна, че чак е трудно да го повярваш - влияе добре на дишането, кръвообращението, емоционалното състояние, имунната система.
Смехът е гимнастика за душата и тренировка за тялото. Какъв по-приятен начин да се погрижиш за здравето си? Ето още някои известни от науката факти за смеха:
1. Децата се смеят до 400 пъти на ден, а възрастните едва 15
Извод - да правим като децата
2. По време на смях, в тялото се отделя "коктейл" от хормони на щастието (серотонин и ендорфин), които потискат болката и стреса
Извод - да се смеем, когато ни боли
3. Смеейки се, масажираме вътрешните си органи и ги заздравяваме
Извод - смехът лекува и физически
4. Смехът е чудесна кардио тренировка и намалява кръвното налягане
Извод - да се смеем, когато сме под напрежение
5. Подобряват се тонуса, имунната система и съня
Извод - да се смеем всекидневно и от сутрин до вечер
6. Развива се емоционална интелигентност, която ни помага да се справяме по-лесно с проблемите в живота ни
Извод - смехът решава всичко вместо нас
7. Ставаме по-леки, по-радостни и това влияе добре на отношенията ни с околните
Извод - смехът ни помага да общуваме
И ако това не те кара да се смееш, здраве му кажи!?
Сбирките се провеждат в Аюрведа Духовен Център Махатма. Адресът е пл.Славейков 2, вх.Б, ет.2, ап.4 (безистена до изхода на маг. "Bonjоur"). Понякога когато е хубаво времето , Фрейле ще ги срещнеш в Борисова градина.
