Спрях да храня сина си дни преди да навърши 18 месеца. Подобно на много родителски решения, това беше нещо, за което се тревожех леко известно време, само за да го направя изведнъж. Бях отсъствала няколко нощи и на сутринта, когато се прибрах, осъзнах с горчива сладост, че храната, която споделихме минути преди да тръгна, ще бъде последната ни.
Бих чела за лошото настроение, което може да съпътства отбиването в един от оскъдната шепа родителски акаунти, които следвам в Instagram, и се притесних. Когато мина седмица без никакви симптоми, си помислих, че ми се е разминало. Три дни по-късно започнах да се питам защо съм още жива.
Отне ми 48 часа, за да разбера, че честите сълзи, неразположението, необяснимата ярост и пълната тъга бяха моите задействали се хормони. Освен това се будех на всеки два часа през нощта – докато синът ми и съпругът ми спяха дълбоко – и се борех да заспя отново. С течение на дните започнах да се чувствам все повече в мир със себе си, само за да бъда нападната от хормоните отново. Изглеждаше безнадеждно.
Не ми беше ясно защо усещам силно безпокойство, но чувството, че съм напълно сама с това, беше безкрайно по-лошо. Много мои приятелки наскоро бяха отбили децата си. Спокойно бихме говорили за най-интимните части на нашите тела, но разговорът за умовете ни беше далеч по-приглушен. Обсъждането на „бейби блус“ е част от живота след раждането, но никога не бях чувала някой да споменава депресия след отбиване.
На биологично ниво кърменето предизвиква освобождаването на пролактин и окситоцин, като и двата помагат за насърчаване на чувствата на спокойствие, връзка и любов между майката и бебето. Когато спрете да кърмите, тези хормони вече не се произвеждат в същите количества. Междувременно нивата на естроген се повишават, което често предизвиква (порочното) връщане на менструалния ви цикъл.
„Когато кърменето приключи, има хормонална промяна и тази промяна обикновено ще бъде по-дълбока, ако краят е бил внезапен“, обяснява Луси Ръдъл, автор на няколко книги за кърменето, включително скорошната „Скръбта по кърменето“ и е международен сертифициран консултант по кърмене. „Освен това, на много примитивно ниво, много експерти смятат, че вероятно част от мозъка или подсъзнанието възприема внезапното спиране на кърменето като знак, че бебето е починало, тласкайки тази вълна от тъга още по-силно. Това се наблюдава много по-рядко, когато бебето е отбивано постепенно, в продължение на няколко седмици или месеци".
Професор Ейми Браун от университета в Суонзи потвърждава, че „няма много официални изследвания за физическите и психологическите симптоми на спиране на храненето, но жените често описват, че са били засегнати от чувства на тъга и загуба, дори когато са били щастливи и готови да спрат с кърменето. Някои говорят за чувство на умора или раздразнителност, много подобно на чувството на ПМС. Може да има и физически симптоми, които трябва да се управляват – пълнота или болезненост, тъй като производството на мляко намалява, както и рискът от мастит – всичко това, докато може би сте отново на работа и се опитвате да жонглирате в живота си.“
И това жонглиране е от решаващо значение. Ръдъл обяснява, че липсата на обществена подкрепа за подпомагане на жените да постигнат целите си за кърмене може да влоши ефекта от спирането, което води до „скачане на риска от постнатална депресия“. Освен това, подобно на много аспекти на телесните процеси, включени в отглеждането на деца, не е нищо ново. „Откакто се помним, жените говорят за дълбоката си тъга и страдание от това, че кърменето и приключило. Едва наскоро признахме, че тези чувства приличат на скръб“, казва Ръдъл. „Кърменето е важно за много жени на дълбоко ниво, вкл. като част от нашата идентичност в ранното родителство. След края му остава празнота, която не можем да изразим с думи.“
Обстоятелствата около отбиването могат да окажат значително влияние върху това как се чувства жената, след като е спряла, казва Браун. „Ние сме много по-добри в разпознаването на страданието и загубата, които жените могат да изпитат, ако трябва да спрат да кърмят, преди да са готови, когато бебето им е по-малко.“ Но това признание все още рядко е достатъчно. Мили, която живее в Западен Съсекс, спряла да храни сина си, когато бил на 10 седмици. Тези 10 седмици са меко казано трудни: тя е претърпяла цезарово сечение от първа степен след сериозни усложнения при раждането, които рискуват живота както на нея, така и на сина й. Дни по-късно маститът на Мили я кара да бъде хоспитализирана със сепсис, а храненето на сина й става предмет на медицински дебат между екипите, отговорни за грижите за нея. Тя и синът й успяват да намерят утеха в храненето, когато той е на осем седмици, но тя се бори да се справи с пробламе: „Бях напълно недееспособна в много отношения и се усетих разбита, когато свърши, преди да го искам. Бях съсипана, но не исках да кажа на никого, защото мислех, че няма да ме разберат. Вече бяхме на комбинирано хранене, бях преживяла толкова много и всъщност имах късмет, че никой от нас не почина при раждането или при сепсиса. Спомням си, че се опитвах да обясня това на [моя партньор], който просто не можа да го разбере. Скърбях. Думата е точно скръб, по-голяма от всичко, изпитвано до този момент".
Случаят на Мили е изключителен, но нейното чувство на изолация обединява историите, които споделят различни жени. Чувството на вина при спирането на кърменето, макар и свързано с увереностто в хранителните и здравословни ползи на кърмата, не означава, че в процеса няма и доза облекчение, за което също е трудно да се говори. Просто не е прието да се коментират чувствата около този процес. Обичйно, когато една жена сподели, че е спряла да кърми, стандартната реакция е „Браво!“ Което изглежда крайно неадекватно за бурята от емоции, през която преминават мозъка и тялото на жената.
Фиона, която живее в Рочдейл, страда от депресия, буквално като „блъсната от автобус“, след като спира да кърми, когато синът й е на осем месеца. „Стана буквално за една нощ. Никога не съм се чувствала по-зле, никога. Мразех начина, по който изглеждам. Мислех, че всички ме мразят като човек. Плаках много, без да знам какво не е наред. Преди да се роди синът й, Фиона не е имала нагласата да кърми и затова не е подготвена предварително. „Чувствах се съвсем естествено да спра; до голяма степен беше според моите нагласи.“ Настроението й се променя около седмица по-късно. Едва когато колежка я пита дали е спряла да храни бебето, разбира какво се случва.
За Анна, която живее в Лондон, дори личният лекар не успява да посочи отбиването като причина за симптомите, след като тя постепенно спира да се храни след шест месеца. „Започнах да се чувствам постоянно болна“, обяснява тя. „Бях брутално депресиран и непрекъснато плачех, но също така изобщо не можех да спя. Буквално лежах цяла нощ до 6 сутринта. Настроението ми беше абсолютно ужасно… Ходих няколко пъти при личния лекар, най-вече да си взема приспивателните като някакъв опиоиден наркоман. Тестваха ми щитовидната жлеза, но освен това нямаха представа заа какво става въпрос. Просто ми предлагаха антидепресанти, отново и отново, до такава степен, че започнах да си мисля: „Да, може би трябва да започна да приемам антидепресанти.“ Анна казва, че е започнала да се чувства по-добре три месеца по-късно, след като е потърсила съвет от лекар хомеопат. „Бях толкова шокирана от тези екстремни въздействия, нямах представа, че може да е така. Търсих в книгите, за да намеря подобни преживявания, но не можах да намеря нищо"
"Дори с подкрепата на терапевт, бях изумена от факта, че никога не бях чувала какво може да стане около отбиването“, казва Ева, която също е терапевт и е базирана в Лондон. Ева бавно отбива сина си, когото храни с шише, след като изцежда млякото, когато той е на девет месеца. Но дори постепенното намаляване на предлагането на мляко не предотвратява сложната мрежа от емоции: „Беше ужасен период и се чувствах изключително сама в него, защото чувствах, че нямам с кого да говоря. Кой би разбрал, особено след като смятах, че проблемът е в мен. И всичко това вместо да съм благодарна, че синът ми е здрав и щастлив и може да продължи да бъде такъв.”
Когато публикувах стори в Instagram за това колко ужасни бяха моите хормони след отбиването, бях изумена от приливната вълна от отговори. Десетки жени споделяха разбиране и съчувствие. Беше изключително полезно: вече не бях сломена, претърпявах неизказана трансформация на съзряване - такава, която твърде често можеш да разбереш само като преминеш през нея.
Все пак е важно да опитаме да направим повече за това тази трансформация да бъде по-поносима. За професор Браун това е проблем, който може да бъде решен на няколко нива - да се предприемат повече изследвания за това, което жените действително изпитват, да се подобри подкрепата на ниво здравеопазване и, по-широко, на обществено ниво. „Наистина не сме много добри в подкрепата на майките при промени в живота на децата им. Време е наистина да оценим колко много правят нашите майки“, казва тя. Една практическа промяна, която би помогнала изключително много, предполага тя, би била включването на кърменето и отбиването в подкрепата на работното място, предлагана на жените при връщане на работа.
Жените по правило имат различни начини за справяне. Една се наслаждава на първата си нощ далеч от дъщеря си от повече от година и описва в дневник чувствата си, признавайки новото пространство, което е отделила за себе си. Фиона практикува прости уелнес упражнения, като излизане навън и глътка чист въздух. Мишел, чиято работа като поддръжник на кърмещи връстници не успява да я подготви за „емоционалния дискомфорт“, който изпитва, когато спира да храни сина си, но има план за това, когато в крайна сметка спре да храни дъщеря си: „Подхранващи храни и много почивка. Писане, рисуване, тичане. Селфита и снимки, вкл. на децата, докато се хранят. Документирането на този акт е изключително важно, а и е прекрасен спомен след години, кагото порасналите деца ще могат да видят какво ценно изживяване е било това общуване".
„Воденето на дневник, обмислянето на чувствата ви и ритуалите могат да бъдат подкрепящи, лечебни и много важни“, казва Ръдъл. „Някои хора си купуват перла, точно като капка мляко, и я носят като колие. Други пишат писма до бебето си, в които споделят чувствата си. Лично аз отделих малко време, за да опаковам внимателно помпата си за кърма и всички неща, от които се нуждаех, за да продължа пътуването си, в кутия, като признах ролята, която всеки елемент играе и му благодаря.“
Открих, че правя подобни неща: подреждах шкафа в стаята на сина ми, където се съхраняваха помпите и бутилките. Най-накрая се погрижих за занемареното си чекмедже за бельо, рециклирах всички сутиени, които са задържали променящото ми се аз през бременността и кърменето, след което се почерпих с нови, в новия ми размер.
Отне ми почти два месеца и още едно самостоятелно пътуване, докато хормоните ми се успокоят - и настроението ми с тях. Примирих се с факта, че вече не кърмя и вместо това размишлявам върху гордостта и щастието, които изпитах, докато го правех. Толкова много от нас плуват, безшумно в подобни води. Представете си колко по-лесно би било, ако не трябваше да го правим сами.
More from View Sofia
Multitasking: защо и как да се откажем от тази вредна практика
Интервю с авторката на перфектния наръчник за това как да правим по-малко неща, но качествено.
И Кайли Дженър ще прави дезинфектанти
Във вторник Кайли и momager-ката й Крис Дженър обявиха, че започват масово производство на дезинфектанти за болниците в Южна Калифорния.
Помощ: Розацея
Това е едно от най-често срещаните кожни заболявания в света, но каква е първопричината за розацеята и може ли да се лекува?
