Този протеин присъства в кожата и до голяма степен е отговорен за нейната еластичност. Според специалисти: „Собственото производство на колаген в организма може да намалее с 1% всяка година, когато сме на възраст между 20 и 25 години.“ Можем да опитаме да предотвратим това разграждане с помощта на различни кремове и добри навици. Но изненадващо изказване на фармацевт, който говори за това как социалните връзки и "добрите настроения" в семейството, както и добрите отношения с приятели, влияят върху забавянето на загубата на колаген и предотвратяват стареенето. „Опитайте се да се уверите, че кожата ви функционира по същия начин, както когато сте били на 25, благодарение на добрите навици“, казва тя.
.jpeg)
Всичко това има пряка връзка с епигенетиката: 85% от признаците на стареене зависят от начина ни на живот. Спазвайки здравословен начин на живот, ние можем да бъдем „пилоти“ на стареенето, тъй като само 15% от този процес е свързан с генетичната наследственост.
Петте стълба на здравословния начин на живот: хранене, оптимизъм, управление на стреса, упражнения и положителни социални взаимоотношения. Избягвайте токсичните хора и прекарвайте време само с позитивни хора. В крайна сметка това е верижна реакция: добрите социални взаимоотношения намаляватт нивата на стрес и това пряко засяга резервите на колаген и еластичността на кожата, тъй като стресът е агресия, която кара клетките да не функционират правилно. „В допълнение към излагането на слънце, основните причини за дефицит на колаген са небалансираната диета, хроничният стрес и тютюнопушенето".
(3).jpeg)
Д-р Olivier Courtin-Clarins (главен изпълнителен директор на Clarins) посвещава глава в книгата си „Познайте възрастта ми, ако можете“ на влиянието на социалните взаимоотношения като катализатор за здравословно остаряване. Всъщност това е случаят с проучване, което анализира връзките на над 300 000 мъже и жени и показва, че тези, които са имали по-малко социални връзки, са имали два пъти по-голям риск от преждевременна смърт в сравнение с тези, които са поддържали силни социални контакти. И така, експертът говори за своите четири основни принципа за изграждане на положителни социални взаимоотношения:
1. Признание и благодарност към другите.
2. Комуникация. „Всеки от нас трябва да чувства, че може свободно да изразява своите мисли и чувства и да бъде чут.“
3. Доверявайте се на другите, защото „недоверието води до стрес, безпокойство и още по-голямо отчуждение“.
4. Подкрепа. „Невъзможно е да имаме качествена връзка без взаимна подкрепа.
Очевидно е, че освен емоционалните връзки, еластичността на кожата се влияе пряко и от начина на живот. „Прекомерното пушене, алкохол, нездравословна храна, стрес, слънчева светлина и дори неадекватна грижа за кожата могат да променят компонентите на кожата, отговорни за еластичността. Влакната (колаген и еластин) могат да бъдат увредени поради окисляване, свързано с околната среда и ежедневната агресия. Те губят естествената си способност да осигурят тонус, плътност и стегнатост“.
(2).jpeg)
Експерите също така настояват на предимствата на средиземноморската диета и активния начин на живот – „Движете се, движете се, движете се, когато е възможно, използвайте колата по-малко, ходете пеша, качвайте стълбите и спете достатъчно.“
More from View Sofia
Чарлийз Терон изневери на русото
Актрисата Чарлийз Терон си има синоним, и той е най-секси блондинкиата на Холивуд. Установяваме обаче, че нищо не е константно, съответно Чарлийз вече не е руса, което не я прави по-малко готина
L'Oréal реорганизира производството си, пуска средства срещу Коронавируса
Фокусът е върху дезинфектантите за ръце и още.
Test Drive: Aqua Infini, капки кадифе и една роза за лицето
Не знаех какво точно да очаквам, когато всяка сутрин започнах да използвам най-новия еликсир за кожа на Galenic - AQUA INFINI. Просто се настроих да се наслаждавам на отражението си в огледалото...
