Съвсем леко за обедното ти меню тази седмица, за да поздравим хубавото февруарско слънце, идваме с предложение, което включва гениалната зърнена закуска овесени ядки. Накиснати с малко топла вода или с любимото ти нискомаслено кисело мляко са чудесен здравословен обяд, особено ако го комбинираш с разходка.
Защо обаче толкова много държим на овесените ядки!? Овесът е хранителна култура, идваща от Азия, която е позната отпреди двадесет века. В европейската цивилизация, т.е в купата пред нас, овесът се налага като вид закуска преди около 300-400 години сред населетието на Северна Европа.
За да не пропускаш никога една здравословна закуска или обяд, ще ти припомним, че в 100г. овесени ядки се съдържат: 389-394 ккал, 13-16.8 г. белтъчини; 6.9-7.5 г. мазнини; 66-67 г. въглехидрати; 10.6 г. фибри (влакнини). Освен това са богати на витамини от група Б, фосфор, калий, магнезий, мед.
Комбинирани с плодове обаче овесените освен че увеличават хранителната стойност на обяда ти, а и този микс е вкусен десерт след здравословен сандвич. За по-активните дами обаче има и още по-лесен, вкусен и полезен вариант.
Зърненият микс NESVITA® е най-подходящ за натоварения график, защото е готова за консумация балансирана и засищаща закуска, която не само става за минути, но е уникално вкусна.
Създадена в духа на NESTLE, NESVITA® е идеалният помощник в достигането на балансирано и пълноценно хранене, и активен начин на живот.
Като готов за консумация микс от пълнозърнест овесен флейкс, мляко и парченца ягоди, NESVITA® е богат източник на фибри.
Ще го намериш във всеки магазин до вас.
