Дори само едно посещение на йога занимание ни вдъхнови да се замислим по-обстойно за изкуството йога. За силата и енергията, които ти дава - на какво се дължи това? Защо играе такава важна роля върху човешкия дух и тяло?
Когато попитахме Жоро Тошев, който не спи и няма почивка, с какво се зарежда, той беше категоричен – „Всеки петък – йога!”
Йога е начин на живот! Тя се свързва с определено хранене, всекидневие, дори ако щеш и дишане.
Основните й принципи са себеосъзнаването и дисциплината. Ако си мислиш, че йога се отнася само до физическото състояние или само до медитацията, или се свързва само с преодоляването на стреса, това е грешно възприятие. Всъщност тя поддържа здравето на ниво, ума в кондиция и емоциите в добър баланс.
Puma има специална линия, разработена за йога. Не е проблем обаче, ако си с удобен дневен екип.
Първата ти задача е да подготвиш тялото си за великото пътуване в света на йогата. Факт е, че не правиш големи усилия, а постигаш удивителни резултати. Началните 10 минути са трагични – чувстваш се адски вдървен, не можеш да направиш нито една от позите.
След няколко минути занимания обаче, усещаш с лекота, че си в поза, която никога не си предполагал, че ще се намираш.
Умът и тялото са в пряка връзка. Хармонията, балансът, жизнеността и здравето, които се постигат и изпитват чрез йога преживяването, въздействат на всички аспекти от личността ти.
Ето какво именно ти се случва: асани - физическите пози, пранаяма - дихателните техники, шаткарми - очистителни практики, мудри - психични жестове и бандхи – енергийни заключвания. Всички те, обвързани в цялостта на йогата, дават здраве на физическото тяло, като премахват блокажите, токсините и различните дисбаланси във вътрешните органи и системи.
С йога се разтягат и раздвижват ставите, стават по-еластични и благодарение на това се предпазваш от заплахи като коксартроза, гонартроза, остеопороза... и други там ...ози.
Крайната цел на йога е триединството тяло - ум - душа. И след това всичко вече ти е ОК.
Ако след като научи малко повече за изкуството, спорта, терапията, начина на живот – йога, част от местата, където можеш да посещаваш такива занимания са следните:
Йога студио 108 – кв. Гео Милев, ул. Елисавета Багряна 14, цена за 1 посещение - 7 лв.; присъствие на лекция – 3лв.
37 градуса йога – кв. Хладилника, ул. Банат 26
Спортен клуб Атама – Кемпинкси, хотел Зографски
Очаквай специален репортаж от специалната йога терапия на ViewSofia.com в петък.
