Всеки знае, че захарта е "бяла отрова" и много лесно може да се пристрастиш към нея, но е изключително трудно да се откажеш, защото тя намалява нивото на стреса и предизвиква почти наркотична зависимост. Въпреки това, да се откажеш от захарта не е невъзможно.

1.Погледни проблема право в очите
Ако искрено вярваш, че пристрастяването ти към захарта - не е зависимост, за теб статията свършва до тук. Защото ако смяташ употребата на захар само за сладък лош навик, няма нищо по-лесно от това, да се откажеш от него, нали? Просто не хапвай захар с лъжици, не слагай в кафето, не яж кифлички и сладки неща и така нататък.