Новак Джокович, запален уелнес ентусиаст и тенис икона, споделя най-добрите си съвети за дълголетие.
Дългоочакваното завръщане на любимата актриса на големия екран вече се случи, но светът обсъжда само едно: как е рестартирала процеса на стареене?
Ключовите храни за подобряване вида МУ и самочувствието НИ, според експерти.
Живеем в ерата на високопротеиновата диета. Той е във всичко - силно кафе, високоефективни закуски, дори скрит в пуканките. Социалните мрежи са пълни с декларации за 100 грама на ден, но някъде по пътя въглехидратите се превърнаха в злодея в уелнес историята. За някои това, което започна като клиничен макронутриент, се превърна в черта на личността, до степен на обсесия.
Те са основни хранителни вещества за здравето, от чревното до психическото. И все пак 95% от нас не консумират достатъчно от тях. Въпросът е как да разпознаем симптомите на техния дефицит. И как да го преодолеем.
Лунната диета е много популярна, защото дава добри резултати при свалянто на килограми и детоксикацията на организма и то в съвсем натурален ритъм.
Washoku диета, какво да знаем за източната версия на средиземноморската диета.
Всеки лекар или диетолог ще ви каже, че протеинът е важна част от всяко хранене.
И вие ли сте в състояние да изядете около 500 кестена наведнъж? Ето всичко за най-вкусното есенно нещо.
Ако се накарате да приемете това предизвикателство - без захар за 7 дни, не само ще се изненадате приятно, че не е трудно, но и ще видите умопомрачителни резултати в посока хубост.
Неподозиран съюзник на диетата за отслабване.
Всички сме запознати с растителното хранене, но не всички можем да се премахнем толкова много храни от живота си. Или може би искате да сте вегетарианец или веган, но просто наистина обичате суши. Така или иначе, пескетарианският начин на живот може да отговаря на вашите предпочитания.