За всяка жена, независимо от възрастта, е много важно да изглежда добре, за да се чувства добре в кожата си. Все пак неслучайно жените са провъзгласени за красивата половина на човечеството. Но за да се поддържа естествената красота и за да се съхрани тя във времето е нужно да се полагат ежедневни грижи.
Един от главните „герои“ в борбата с бръчките е коензим Q10- източник на енергия за всички живи същества, той e естествено произвеждан от кожата антиоксидант, който я защитава от увреждания и преждевременно стареене.
За да поддържаме кожата си в добър вид и да я предпазваме от следите на времето, са нужни години, изпълнени с ежедневни грижи, защото нищо не се случва с магическа пръчка. Добър помощник в мисията за поддържане на кожата е серията Nivea Q10 plus. Но дори нейните създатели знаят колко са важни малките неща, които правим за кожата си и ни дават следните съвети за здрав и сияен вид:
.jpg)
1. Пийте достатъчно вода.
Най-добре е да се пият поне по 2 литра вода на ден, за да бъдете Вие и Вашата кожа добре хидратирани.
2. Спортувайте.
Редовните тренировки спомагат за тонизирането на мускулите, подобряват настроението и карат кожата да изглежда здрава и свежа.
3. Спете.
Спането по 8 часа на денонощие води до по-интензивно отделяне на хормона на растежа, който спомага за запазването на еластичността на кожата и предотвратява появата на бръчки.
4. Излизайте навън.
Прекарването на време сред природата, вземането на дълбока глътка чист въздух и усещането на топлото слънце върху кожата действа освежаващо и релаксиращо, а резултатът е повече енергия и сияен вид.
Важно: Не забравяйте умереното излагане на слънчева светлина и задължителното използване на продукти с UV-защита.
5. Хранете се правилно.
Пълнозърнестите храни и въглехидратите като кафява захар, булгур, пшеница и лимец са богати на мастни киселини, които имат благоприятни за кожата свойства.
6. Набавяйте си витамини.
Зеленчуците са най-важния източник на минералите, необходими за организма, като същевременно ни осигуряват всички витамини, от които се нуждае тялото, за да остане младо.
7. Грижете се за кожата си.
Кожата е нашият най-голям орган и показва признаците на стареене повече от която и да е друга част на тялото ни. Затова е важно продуктите Ви за лице да имат голяма концентрация на активни съставки.
8. Почиствайте лицето си.
Порите трябва да са почистени добре преди да си легнете. Ако не са, те се запушват и могат да причинят изсушаване на кожата, раздразнение и зачервяване. Особено за жени над 40-годишна възраст, премахването на грима е важна стъпка към запазването на младежкия вид.
9. Релаксирайте.
Стресът може да доведе до физически промени в тялото, които да ускорят процеса на стареене. Поне веднъж на ден седнете за 10 минути на тихо място, затворете очи, отпуснете мускулите си и дишайте дълбоко.
10. Усмихвайте се.
Усмивката Ви кара да изглеждате млади и красиви, а доброто настроение има голямо влияние върху начина, по който изглеждаме.
More from View Sofia
Красотата, слънцето и Dior
Красотата, слънцето и Dior
Какво ново: персонализирана козметика и грижа за кожата у дома - да, моля!
L'Oréal представи Perso - първото по рода си 3в1 смарт устройство за персонализирана козметика и грижа за кожата в домашни условия
Нокдаун с боксови ръкавици за $3 762 от Versace
Цената нокаутира...
