Следва

Така се става Дженифър Лопес: тренировка за идеално тяло на 52

Диетата против стареене на Бриджит Макрон

Първата дама на Франция не е запалена по новите уелнес тенденции, предпочитайки стария, но изпитан метод за постигане на вечна младост.

 

Celebrities преди 2 години

Бриджит Макрон ще навърши 68 години през април. Ако се съди по актуалните снимки на първата дама на Франция, тя ще отпразнува това събитие в страхотна форма. Съпругата на президента не се оплаква от наднормено тегло и без колебание може да си позволи рокли и поли, които подчертават стройните й крака. Но как Бриджит успява да запази фигурата си? Може да се предположи, че мадам Макрон има голям късмет с генетиката и въпреки това първата дама на Франция не забравя за диетата (четете още: Бюти-eволюцията на Бриджит Макрон: пластичните операции и генът).

Макрон изглежда с 10-15 години по-млада от връстниците си и носи доста смели дрехи (четете още: Всички стайлинг трикове на Бриджит Макрон в един аутфит) но когато става дума за хранене, някои диетолози може да нарекат Бриджит старомодна. Тя не е фен на популярната алкална диета и не си пада по гладуването. Тя просто се грижи дневната й диета да съдържа поне 10 сезонни зеленчуци и плодове и при никакви обстоятелства не иска да вижда фаст фууд на масата (вероятно Доналд Тръмп изобщо не би харесал това ).

Диетологът Франки Филипс отбелязва компетентния подход на мадам Макрон. Според специалиста, включването на разнообразни плодове и зеленчуци в ежедневната диета е един от най-добрите начини за поддържане на здравето и удължаване на младостта: „Хората, които консумират пет порции (около 400 грама) плодове и зеленчуци на ден, са с намален риск от развитие на няколко хронични заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания и рак."

Плодовете и зеленчуците са не само източник на фибри, които са изключително необходими в зряла възраст, но и на хранителни вещества. Днес много диетолози силно препоръчват обогатяването на диетата със зеленчуци с високо съдържание на витамини, вместо обичайните хранителни добавки.

Има дори специални списъци със зеленчуци и плодове с подмладяващ ефект. Следните продукти обикновено са на върха на тези оценки:

Спанак. Богат на лутеин и зеаксантин, които предотвратяват развитието на катаракта и влияят положително на състоянието на ретината.

Червен пипер. Съдържа много витамин С и каротин, които се считат за мощни антиоксиданти. Витамин С помага за укрепване на имунната система, предотвратява стареенето на кожата и появата на бръчки.

Ябълки. Един от най-популярните плодове против стареене с високо съдържание на пектин, който ви позволява да премахнете токсините и да поддържате еластичността на кожата.

Авокадо. Продукт с много високо съдържание на витамин Е. Витамин Е е мощен антиоксидант. Диетолозите силно препоръчват ястия с авокадо за тези, които имат суха и раздразнена кожа.

Броколи. Богат на кверцетин, антиоксидант с противовъзпалителни свойства. Счита се за отлично средство за профилактика на колит и артрит. 

More from View Sofia

Унгария има първата си жена-президент

Celebrities преди 1 година

Преди минути парламентът на Унгария избра чаровната Каталин Новак за новия президент на страната, член на ЕС. Със 137 гласа от общо гласували 188 депутати от 199-членния парламент, госпожа Новак е първата в историята на Унгария жена, която ще заеме поста на държавен глава.

Новият HUAWEI P60 Pro, комбинация от изкуство и технологии, е представен в Европа

All About Life преди 9 месеца

Huawei представи на европейския пазар своя нов флагман HUAWEI P60 Pro. Смартфонът интегрира интелигентни изображения и технологична естетика, отново интерпретира класическия дизайнерски език на серията HUAWEI P, бележи ключов за индустрията напредък в иновациите за мобилни изображения и носи невероятно удоволствие и потребителско изживяване

More Celebrities

Обичта на известните: Дуа Липа и Калъм Търнър

Celebrities преди 2 дни

По лицето на Дуа Липа четем комфорта, извиращ от избраната за любовна среща визия - дънки, (не)обикновен топ и прекрасна Bottega Veneta, като не пропускаме балетните пантофки на дупки от модна къща Alaia. А може би блясъкът в очите идва от друго...