Помниш ли Сюзан Самърс от сериала Стъпка по стъпка, който вървеше по Канал 1 всеки петък?
Майка на 6 деца, тя изглеждаше повече от зашеметяващо. Във филма. п в реалния живот.
Русокосата хубавица сама разработва програма за сваляне на килограми в излишък - Weith-Loss Plan.
Ще откриеш начин как да се пребориш с бавния метаболизъм на своето тяло, посредством лекото и не толкова претенциозно меню от Сюзан. Веднъж пробвал тази диета, ще можеш да си я позволяваш често и с удоволствие. Най-интересното й е, че позволява да се яде колкото можеш да издържиш. Е, ти не се храниш всеки ден на корем, но това е идеална възможност да засищаш глада по всяко време, без да вредиш на организма си.

Хапвай на воля, но спазвай менюто, предназначено за сутрин, обед и вечер.

Закуска - Huevos Ranvheros (типична мексиканска закуска) - за да я приготвиш са ти нужни:
1@SITE_URL4 килограм нарязан на ситно лук, 1 консерва от домати, 3 глави чесън, 4 яйца, 4 царевични питки, олио, чили на семки, лют пипер, кашкавал. Начин на приготвяне: <@SITE_URLp>

В малка тавичка на загрят котлон сложи доматите, лука, чесъна, чилито и червения пипер до получаване на сос.
В предварително загрят тиган сложи царевичните питки и пържи до позлатяване. Сложи по едно яице в средата на всяка питка и изчакай докато яйцето се изпържи. След което посипи соса отгоре и хапвай с добавени бобени зърна.

Обяд<@SITE_URLstrong> – паста с артишок и пресен доматен сок и лека салата от спанак с винегрет.

Вечеря<@SITE_URLstrong> - парче месо (с масло и подправки), леко запечени гъби и тиквички, и пресни домати с подправки, нарязани на големи колелца.

Десерт<@SITE_URLstrong> - вегетариански тестени пръчици с винегрет (обикновени солети с винегрет също вършат работа)

ENJOY!
<@SITE_URLp>