Килимчето - разпънато насред хола, педикюрът е идеален, нали е постояннно на фокус, а теренът е абсолютно чист - котето е затворено в съседната стая, мъжът и децата - действат навън по специални задачи.
Часът е 3 следобед или много рано сутрин.
Ритуалът е спазен, всичко необходимо за медитация е налице. Но дори и да не знаещ основните техники за фокусиране и концентрация, постигането на съвършената почивка сама със себе си е изключително постижение.
И за да има хубав фон цялата тази уикенд награда, изготвихме плейлист с цели 10 песни за медитация. Слушаме и се наслаждаваме:
More from View Sofia
Петте любими парчета на Деси Андонова
Очарователен миньон с изключително секси излъчване и жесток стил...
Медитацията: Сега, веднага, как
Медитацията - стана много модерна напоследък. Като дума и като практика.
Иди на Пилатес
Не е изненада, че първите, които са започнали да тренират по тази система, са танцьори като Марта Греъм – основателката на греъм...