Килимчето - разпънато насред хола, педикюрът е идеален, нали е постояннно на фокус, а теренът е абсолютно чист - котето е затворено в съседната стая, мъжът и децата - действат навън по специални задачи.
Часът е 3 следобед или много рано сутрин.
Ритуалът е спазен, всичко необходимо за медитация е налице. Но дори и да не знаещ основните техники за фокусиране и концентрация, постигането на съвършената почивка сама със себе си е изключително постижение.
И за да има хубав фон цялата тази уикенд награда, изготвихме плейлист с цели 10 песни за медитация. Слушаме и се наслаждаваме:
More from View Sofia
Б като Библия, Б като Блог - Здраве за душата
По време на августовския месец на здравето в рубриката ни, посветена на тяхно величество блоговете обръщаме внимание на винаги актуалните теми за движението и супер храните...
Медитацията: Сега, веднага, как
Медитацията - стана много модерна напоследък. Като дума и като практика.
10 трика за "стегнато" лято. Покажи изваяно тяло (не само) на плажа
Обичайната тренировка ви доскучава, спирате да забелязвате видим резултат? Вкарайте тези промени в програмата си и отново ще се завърнете в играта!
