Един крем пролет не прави. Не разцъфтяваш на момента като с вълшебна пръчка, макар и много да ти се иска. Но пък и той и всички еликсири на нощното шкафче, в комбинация с редовната грижа, правят чудеса истински чудеса.
Защото младостта е състояние на духа, а пък той се нуждае от енергия, за да захранва самочувствието. И като имаш предвид всичко това, ето какви навици е необходимо да си изградиш в рамките на един ден, за да работи целия анти-ейдж механизъм:
Сутрин
- Утринна гимнастика: по 50 наклона на тялото напред и назад, наляво и надясно, 50 прикляквания.
- Сутрешен контрастен душ, а след това овлажняване на тялото с козметично масло (може и детско).
- Обтриване на лицето с кубче лед от настройка лайка, невен, а след това овлажняване на лицето с любим крем.
- Хранителна лека закуска, за да не чувстваш вълчи глад до обяд: овесена каша с банани, зелен чай, тост със сирене.
През деня
- Позитивна нагласа по време на работа и при общуване с колегите.
- 10-минутна почивка на всеки 1 час и половина работа за дихателни упражнения: дълбоко вдишване, бавно издишане.
- Изпивай 1,5 литра чиста вода на ден.
- Лек обяд: ориз със зеленчуци или риба, чаша плодов сок. Хапвай разумно – избягвай чипс, сладкиши, фаст-фуд.
Във Франция, например, за здравословна закуска използват рулца от раци. Те са богати на протеин, който е отговорен за еластичността на кожата, за здрави мускули и нокти, здравословен блясък на косата. Освен това рулцата са готови веднага за употреба. Просто внимавай, избирай качествени продукти от реномирани производители без използването на консерванти и овкусители.
Вечер
- 15 минути релакс с любима музика, за да възстановиш своето психическо състояние.
- Старателен демакиаж. Не забравяй че, за да запазиш младостта на кожата си, трябва да отделяш повече време за почистване на лицето, отколкото за нанасяне на грим. По време на почистването е полезно да се прави масаж на лицето, дори най-простия, при спазване посоката на линиите, дава поразителен резултат!
- 30 минути релаксираща вана с капка етерично масло от бергамот, гераний или жасмин, която успокоява нервите и възстановява физическите сили.
- Лека вечеря: салата от пресни зеленчуци, чаша кефир или кисело мляко.
- Дълбок сън или активен секс, и едното, и другото е полезно за здравето.
Най-трудното условие е спазване на последователност и дисциплина.: някакак си е трудно да отделиш за себе си половин час сутрин и един час вечер. Ето защо, дали ще продължи дълго твоята младост, зависи само от теб!
More from View Sofia
С какво друго да масажира лицето си Тони Бракстън, ако не с вибратор?
Безопасен ли е този "лайф-хак"? Отговаря сертифициран дерматолог.
За него: Новият аромат Noir Extreme от Tom Ford
С NOIR EXTREME, Том Форд улавя точния момент, когато мъжът достига изцяло нови висоти: неговото усъвършенствано Аз става магнетично и смайва света...
Как го прави тя: Дженифър Анистън и нейните тайни за красота
Обичаме Дженифър Анистън, дори не помним от кога...
