Лунната диета е една от най-популярните диети за бързо, лесно и здравословно отслабване.
Тя е течна диета, която се съобразява с фазите на луната (новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт) и за да бъде ефективна трябва да се спазва 4 пъти в месеца, всяка седмица по 1 ден. Лунната диета прочиства организма от токсичните вещества попаднали в него и задържаната вода.
Диетата започва при навлизане на Луната в дадена фаза и продължава 24 часа. През това време трябва да пиете големи количества вода – около 3-4 литра, чай – с мед, без захар, плодови или зеленчукови фрешове. Мляко и алкохол не са разрешени.
При стриктното спазване на диетата може да отслабнете с 1 до 3 кг на пълнолуние, а при гладуване по време на четирите фази на луната ще запазите свалените килограми.
През останалото време трябва да се храните балансирано, като внимавате да не прекалявате с храната при нарастваща Луна, а при намаляваща може да се отдавате на някои от хранителните си страсти. Стремете се да се движите активно и да се наспивате.
В случай, че след гладуването ви настъпва “вълчи апетит”, то лунната диета не е подходяща за вашия организъм. Ефектът може да е обратен.
Обещаваме да те подсещаме всяка седмица за настъпващите фази.
Приготви се за 24-часов воден маратон на 5 януари, когато в 5:59:00 започва последната четвърт.
More from View Sofia
Камила Кабейо отговори на критиките за тялото си : "Искам просто да съм щастлива"
Камила Кабейо бе заснета от папараци на плажа и отново стана обект на злобни коментари заради външния си вид.
FODMAP: подробно ръководство за начинаещи
В пряк превод абревиатурата FODMAP означава ферментируеми олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли. В разговорната реч съкращението идва да опише вид въглехидрат, който може да устои на храносмилателните сокове. За хората със стомашни проблеми би било изключително полезно ако намалят FOODMAP в диетата си
Меню за принцеси. В кухнята (и чинията) на лейди Даяна
Само в приказките принцесите се хранят с роса и звезден прашец, а в реалния живот на тях, както и на нас, им се налага всекидневно да решават какво да ядат,..