Всяка жена е имала проблем с начина, по който изглежда тялото й, ако не през целия живот, то през определен период от него. Сравнението, чийто корен са нереалистичните очаквания и представи за образа, който трябва да приемем, ни напада всеки ден.
Тези чувства са съществували винаги, но в днешно време започват да взимат предел с разрастването на социалните мрежи. В миналото ги подклаждаха знаменитостите по телевизията и моделите в списанията. Сега, всеки от нас има компютър в джоба си, който ни дава деононощен достъп до изображения, които ни карат да се съмняваме в красотата си.
Но въпреки, натиска, който ни залива от всяка посока, е напълно възможно да живеем с чувство на удовлетворение от тялото, което обитаваме.
1. Бъдете благодарни за това, на което е способно тялото ви, а не за начина, по който изглежда
Ако сте живи и здрави, нека предположим, че е така, щом четете това, то тялото ви върши страхотна работа. Всеки ден в него протичат безброй процеси, поддържащи самото ни съществуване, без да споменаваме усилието, което влага при ходене, тичане, мислене, смях, взимане на решения и още толкова много други дейности.
Ако ви измъчва конкретна част от тялото ви, опитайте се да се съсредоточите върху всичко, което тя прави за вас. Ние, например, в продължение на години се срамувахме от краката си - колко са едри, колко са къси, колко целулит откривахме по тях. Но променихме гледната си точка, а с нея и негативния си поглед върху краката си. Започнахме да оценяваме, че именно те вървят по 10 000 крачки всеки ден, поддържат ни при вдигане на тежко и са били движещата сила при изминаването на няколко полу-маратона.
2. Спрете да поставяте предишния си външен вид в рамката на романтиката
Това е трудно. Телата ни се променят всеки ден. Остаряваме, спортуваме, хапваме с удоволствие, раждаме и живеем. Всичко това променя телата ни, понякога до неузнаваемост. Но ето как стоят нещата - всеки ден се събуждаме с ново тяло и шанс да го обичаме и ценим.
Отчаяното желание да се поберем в скини дънките от гимназията или да изглеждаме сякаш не сме раждали носи повече негативи, отколкото ползи. По-малкият размер на етикета не определя колко можете да дадете на света. Различният начин, по който изглеждаме и се чувстваме, нито сваля, нито вдига стойността ни. Ценете тялото си заради това, какво и къде е в момента.
3. Грижете се добре за тялото си
Трудно е да не харесваме нещо, за което полагаме грижи. Когато се храним по начин, който ни кара да цъфтим, когато се движим, за да сме силни, и се грижим за ума си, правейки това, което ни носи удоволствие, тревогите около тялото ни стават маловажни.
Обичайте! На първо място себе си, а после всички други ще се влюбят във вас!
More from View Sofia
Каква е връзката между менопауза и метаболизъм и как да я обърнем в наша полза?
В съвременното ни ежедневие с интернет и телевизия, реалити програми и реклами за какво ли не, сме склонни да мислим, че вече няма теми табу...
Четири нюанса червено от L'Oréal Paris
Четири нови нюанса червено от колекцията Pure Reds на L'Oréal са посветени на Наташа Поли, Джулиан Мур, Дутцен Крус и Дженифър Лопез и съвсем скоро ще се появят на пазара...
Trend nail report: Цветовете по ръцете тази пролет
От неон до изящен пастел...