В съвременното ни ежедневие с интернет и телевизия, реалити програми и реклами за какво ли не, сме склонни да мислим, че вече няма теми табу, че всяка тема е разрешена и широко обсъждана. Замислихме се обаче и осъзнахме, че всъщност има един въпрос, който някак остава встрани от дискусиите и винаги е леко неглижиран. Говорим за менопаузата, един важен преход в живота на всяка жена, на който ние ще отделим следващите няколко седмици. За да бъдем наистина полезни по темата, се обърнахме с едни от най-често задаваните въпроси по темата към д-р Маргарита Маламова.
Въпрос: Каква е връзката между менопауза и метаболизъм и как да я обърнем в наша полза?
Отговор: При жени в менопауза настъпват промени във въглехидратния метаболизъм, което може да доведе до натрупване на тегло. За да избегнете това трябва да изключите от менюто си белите брашна, рафинираната захар, както и много сладките плодове. Приемайте повече зеленчуци, плодове с ниско съдържание на захари и белтъчини.
Добре е и да се увеличи физическата активност. Избягвайте заседналия начин на живот. По време на менопаузата се повлиява и костния метаболизъм.
Д-р Маргарита Маламова, консултант към здравния сайт www.revita.bg
More from View Sofia
Седмичен ХОРОСКОП - 29.2 – 6.3
Прогнозата за делничните дни на следващата седмица е доста благоприятна. Желателно е всички сложни проблеми да се разгледат до последния работен ден от седмицата...
Как да разгадаем знаците на съдбата
Защо ни се случват натрапчивите сънища, вечните закъснения, неоправданата агресия, странните несполуки...
Klorane - 50 години злато в косите
Klorane - 50 години злато в косите