Следва

СПЕЧЕЛИ: Безсрамен аромат от Gaultier

Smoothies: 3/5

Healthy vibes day 3

Food преди 6 години

Ягодите са ни любими за смутита, а и за сезона. Днес си избираме рецепта именно с тях и добавка ленено семе, за да сме максимално здравословни...

кисело мляко - 1 ч.ч.
портокали - 1 бр.сок
ягоди - 10 бр.
ленено семе - 3 с.л.
вода - 1/2 ч.ч.
мед - 2 с.л.
лимони - 2 резенчета за декорация

Лененото семе се накисва във млякото за 15-20 мин. Ягодите се почистват, измиват и нарязват на половинки. След като лененото семе е набъбнало, заедно с млякото ги сипваме в блендер (или специален уред за смутита). Прибавяме и нарязаните ягоди, сока от портокала, меда и хубаво смиламе до получаването на хомогенна смес. Разпределяме получената смес в две чаши.

More Food

Супена лъжица ленено масло + извара = най-здравословната закуска на света

Food преди 1 седмица

Богато на омега-3, лененото масло е известно с многобройните си ползи за тялото и ума. За да се постигне максимален ефект, някои специалисти препоръчват задължително да го комбинираме с храни, богати на протеини.