Следва

2 май, сряда

Омлет със спанак и картофи

Това лесно вегетарианско ястие е идеално за днешния горещ ден, без да изисква много усилия и приготовление

Food преди 11 години

Това лесно вегетарианско ястие е идеално за днешния горещ ден, без да изисква много усилия и приготовление. Няма нужда и от много продукти, а само ентусиазъм и пролетната свежест на спанака.

Нужни продукти:

400 гр пресен спанак
3 с.л. зехтин
1 глава кромид лук или връзка пресен по желание
2 големи картофа, обелени и ситно нарязани
10 яйца

Начин на приготвяне:

Във вряла вода сложи спанака да омекне и след това го отцеди и охлади със студена вода. Добре го изстискай от водата и остави настрани.

Загрей зехтин в нагорещен тиган на висока температура и сложи лука и картофите, за около 10 минути, докато картофите омекнат.

Докато лукът се готви, разбий яйцата в голяма купа и подправи със сол и пипер.

Добави спанака към картофите и излей яйцата при тях, като разбъркваш. Остави да се позапече и обърни от другата страна.

Сервирай нарязан на порции за една вкусна и полезна вечеря за цялото семейство.
 

More Food