Казват, че закуската е най-важното хапване за деня и сме склонни да се съгласим, ако е винаги такава вкусна и полезна, съчетала наситения вкус на мляко от ядки, ароматни череши и овес за баланс.
Какво ще ни трябва:
65 гр. безглутенови овесени ядки
250 мл. мляко от ядки по ваш избор (аз като бразилски орех, бадем или кокосово), плюс още за сервиране или 245 гр. кисело мляко
½ чаена лъжичка прясно изцеден лимонов сок (пропуснете, ако накисвате овесените ядки в кисело мляко)
2 супени лъжици семена от чиа
1 ½ супени лъжици сурово какао на прах
2 супени лъжици натрошени какаови зърна
1 супена лъжици кленов сироп
Нарязани пресни череши
Как да си го приготвим:
Накисваме овесените ядки със семената от чия в мляко и лимонов сок в буркан или купа с капак и прибираме в хладилника за една нощ.
На сутринта изваждаме ядките и ги овкусяваме с какао, натрошените какаови зърна и кленов сироп. Отгоре покриваме с черешите и добавяме още малко кисело или прясно мляко, ако преценим, че има нужда.
За да го сервираме красиво подреждаме всички съставки на слоеве в стъклен буркан и готово!
More from View Sofia
Всяка вечер кулинар: що е поширано яйце и как да ни се получи
Известното френско ястие днес е популярно в цял свят и се сервира не само за закуска, но и като оригинално ястие за обяд или вечеря. Говорим за историята на неговия произход, едновременно споделяйки тайните на приготвянето на перфектното поширано яйце. Само си представете репликата в петък вечер: "Скъпи, поширах перфектно, специално за теб...!"
3-те специалитета на Хейли Бийбър или как четем "любовта минава през стомаха" в случая със семейство Бийбър
Красавицата Хейли Бийбър, като всяка друга прилична домакиня на света знае, че пътят към сърцето на мъжа минава през стомаха му, затова и редовно приготвя най-добрите си ястия за Джъстин
Ябълков пай с много масло и шушулка ванилия, великолепието на сезона
Топъл сладкиш за топли хора...
