Какво да ядем на вечеря, когато искаме да намалим теглото си

Правилното хранене има огромно въздействие върху човешкото здраве и външния вид...

Правилното хранене има огромно въздействие върху човешкото здраве и външния вид - фигура, коса, кожа, самочувствие. Един от принципите на рационалното хранене гласи, че храната трябва да се приема по едно и също време. Желателно е, времето между закуската и обяда да е 5-6 часа. Същият интервал от време би било добре да се съблюдава между обяда и вечерята. Ако между тези основни хранения, сложим по една лека закуска, вече имаме готова формула за правилен режим на хранене.

За съжаление, мнозина следящи за фигурата си игнорират вечерята, смятайки, че на сутринта, когато се претеглят, ще изчезнат омразните килограми. Но, в повечето случаи, ги очаква точно обратния ефект - теглото напротив, се увеличава, освен това, може да възникнат проблеми със стомашно-чревния тракт.

Коментари: 0

За да коментираш, е необходимо да влезеш в профила си. Ако все още нямаш такъв, използвай линка "Регистрация" по-долу.