Прекарването на 6 или повече часа на стола крие сериозни здравословни рискове.
Според съвсем ново проучване, проведено в университета Лоубъро, дори тези от нас, които тренират ежедневно, са във висок риск от сърдечни заболявания, инсулт и диабет, ако прекарват повече от 6 часа дневно в седнало положение. Изследването, проведено с помощта на здравни монитори, показва, че дори активностите не могат да неутрализират негативните последици от заседналия начин на живот.
“Човекът не е пригоден да стои неподвижен за дълъг период от време, но това е животът, който живеем сега и това дава сериозно отражение върху нашия организъм”, казва Дейл Еслиджър от спортния център в университета. И колкото и ужасяващо да звучи, навиците ни се влошават.
Еслиджър добавя още: “Доставят храната ни директно до дома, поръчваме готова храна, за да си спестим готвенето, получаваме дори филмите онлайн и все по-рядко се налага да излизаме от дома.”
Хубавата новина е че може да се въздейства на този все по-задълбочаващ се проблем.
Най-малкото, което можем да направим, е да ставаме от бюрото за кратка разходка на всеки половин час. А има още нещо, което може да ни е от полза: консумирането на горещ чай, например, определено ще ни накара да станем и да раздвижим крачета до кухнята за малко топла вода.
Йогата също може да облекчи напрежението в крайниците, което ще противодейства на лошото влияние от продължителното седене на стол, а ако се отучите от навика да ядете обяда си на бюрото, то това винаги ще е в плюс за вашето общо физическо състояние.
More from View Sofia
Какво е вагиналната парна баня: плюсове, рискове и как си я правим вкъщи, ако се престрашим
От бюти инфлуенсърката Деси Пъркинс научихме за вагиналната парна баня: "Отидох в козметичен СПА-център и си направих лечение с вагинална парна баня. Знам, че звучи откачено. Но по онова време ми казаха, че е чудесно при проблеми с безплодието, с което се боря отчаяно, така че си казах: "Ами, добре, нека опитам". Определено никога няма да забравя това преживяване. По онова време наистина бях отчаяна, но скоро след това забременях и родих сина си, така че мисля, че съм добре сега," казва тя, и грабна вниманието ни.
Месечен ХОРОСКОП - Май 2017
През месец май цялостният ход на събитията ще бъде контролиран от два важни фактора: Марс започва да навлиза в Близнаци, а Меркурий ще се „разположи“ в Овен...
Дейвид Бекъм остаря красиво в името на кауза
Кампанията е за борба против маларията
