При смяната на времето и внезапните и резки промени в температурите, някои хора се чувстват замаяни или имат главоболие. Други, могат да изпитат шум в ушите, отпадналост, стомашно разтройство, гадене и така нататък. Умората и стресът са общи белези, забелязани при повечето хора.
Общоизвестно e, че внезапната промяна в атмосферните условия и атмосферното налягане, може значително да повлияе на физическото ни състояние.
За да предотвратим дискомфорта от този рязък дисбаланс в градусите, е важно да стимулираме имунната си система. Казано по-просто, по-здравословният начин на живот и добре балансираният човек, рядко е чувствителен към внезапната промяна на времето.
Вземането на Витамин C определено е един "бустер" на имунната система. Ефективен при предотвратяване на настинки и грип, той обаче трябва да се набави допълнително, тъй като не се произвежда от организма. Затова е хубаво да консумираме големи количества сезонни плодове, които да ни набавят необходимата дневна доза от този така важен елемент за доброто ни състоянние. Добре е да знаем, че в най-големи количества можем да го открием в червените плодове и зеленчуци. Радостна новина за любителите на люто - малките червени чили чушчици, са идеалният продукт, в който витамин С се скатава в изобилие. Намираме го още в цитрусовите плодове, папаята, броколите, брюкселското зеле, и не на последно място в кивито, който ни изненадва по съдържание на ценния витамин - цели 93 мг на 100 гр.
Най-полезният съвет от нас е, да намалим стреса и да се грижим за своето здраве всеки ден!
More from View Sofia
Помощ: постоянно мисля за лоши неща (и как да спра да го правя)
Факт е, че няма човешко същество, невръхлитано от време на време от негативни мисли. По-чувствителните натури по-често от останалите мислят за ужасни неща, които евентуално могат да се случат на нас или на близките ни. Да видим в какво се корени същността на проблема.
Вместо броене на овце, "когнитивен микс"! Гарантирано заспиване за минути
Животът е пълен с възходи и падения, с проблеми, които трябва да бъдат решени, затова и мозъкът е постоянно в смут и е трудно да заспим. Специалистът Люк Бодуин е в основата на техника, улесняваща заспиването.
Да се поглезим с Лейди Хармония
Признат грях, половин грях - сборът от калории и количеството сладко, изконсумирано от мен в последните няколко дни е достатъчно за отварянето на симпатична малка сладкарница...
